白果內層薄皮如何去掉

　　如何去掉白果內層薄皮：

　　1、將白果的殼楞朝上，用小錘（或老虎鉗）輕敲，使殼開裂。

　　2、將敲過的白果放入信封（或包裝藥品的硬紙盒）內，進微波爐中火約三分鐘許，聞到香味即可。

　　3、取出後剝殼。然後用清潔球（鋼絲球）輕輕搽去果仁的外皮。

　　4、用小的螺絲刀或耳扒之類小心破開較大的那頭，挖出果心。

　　營養價值：

　　白果又稱銀杏果，含有多種營養元素，除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素c，核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶濁、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫用效果。

　　角質層薄皮膚乾燥應適當的注意區域性的衛生，並且可以適當的服用複合維生素a和維生素e都有一定的調理作用，多吃蔬菜水果，多喝水。

　　1，多喝水，保證每天2000ML水分的攝入，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白，營養要均衡。

　　2，選用補水效果好的護膚品，除了補水外，還要注意皮膚的鎖水。

　　1、腰果外面那層薄皮能吃。因為腰果殼具有一定的毒性，因此很多人覺得腰果皮也不能吃，否則很容易導致人體中毒，但其實腰果作為一種堅果，其中的營養價值以及食用價值比較高，完全熟透的腰果皮是可以吃的，經過炒制以後的腰果皮裡面已經沒有毒素，吃完之後可以為人體補充大量的纖維素，能夠加速腸道蠕動，改善便秘的現象，對人體健康具有好處。

　　2、其次就是而且腰果皮裡面的鈣離子含量較多，可以幫助增加骨骼的強度，但是不建議過量食用，因為腰果皮質地堅硬，過量食用可能會損害牙齒，增加人體胃腸負擔，容易出現腹痛現象。