白茶什麼時候喝最好？下午三點至七點半

　　“一天之計在於晨，一年之計在於春》”許多人認為清晨以及春季則是一天以及一年中最好的時候，可若是要論喝茶，可卻不一定是在這樣的時期最好。

　　那麼，本期白茶文化了解白茶什麼時候喝最好？

　　還想了解》》白茶儲存方法

　　一天之內喝白茶最好的時間是下午三四點鐘和晚上七點半左右。

　　白茶的保健作用屬細水長流，不可間斷，否則，難以起到功效。古代名醫華陀在《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”的論點。茶還要擇時而飲，不宜盲目飲用。俗話說：“飯後茶消食，午茶長精神。”飯前與臨睡前這段時間，就不宜飲茶。

　　其實白茶適合各個季節飲用，但是夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。

　　美國紐約佩斯大學的米爾頓·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏裡，再塗在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認為，多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。

　　人們通常說喝下午茶，人通常情況下人體在下午三四點鐘的時候肝火旺盛，根據白茶的功效白茶具有退熱祛暑解毒之功。此時飲用白茶對人身體能夠起到調理的作用，增強身體的抵抗力。另外對於那些“三高”的人群來說，堅持喝下午茶能起到藥物都無法達到的效果。

　　白茶一年四季都適合喝，但是夏季飲用最佳，雖然白茶是可以減肥的，但由於白茶性寒，胃部不適的人建議少飲，嚴重的人則不宜飲用，大家要要注意一天中飯前、臨睡前這段時間適不適合喝茶的。

　　下午三點到五點是膀胱經當令，《黃帝內經》中將膀胱經看成“州都之官”,意思是說膀胱的功能就是聚集人體的水液然後儲備收藏。

　　經絡是執行氣血、聯絡臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一，源於遠古，服務當今。

　　我們都知道，蜂蜜是蜜蜂辛勤勞作的產物，營養十分的豐富，是天然又滋潤的保健品，又能提高人們的免疫力。只是現在市場上好多蜂蜜都是人工假的，直接購買蜂農的才是最好的。本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、早晨喝可以助排便

　　經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

　　做法：早晨起床後，舀一勺放涼開水或是30度的溫開水中即可。

　　2、午後喝能幫助補充能量

　　每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。

　　做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

　　3、睡前來一杯蜂蜜水能安神助眠

　　早晨進來一杯空腹鹽水，晚上睡前一杯蜂蜜水，這是中醫養生中常說的一句話。蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以緩解神經緊張，促進睡眠，緩解情緒，而且沒有副作用。朝朝鹽水，晚晚蜜湯也是很有道理的。

　　做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。