白菜怎麼做吃的多

　　1、白菜洗淨撕成小塊，瀝乾水分。

　　2、姜切絲，蒜切碎，幹辣椒切段

　　3、香醋、生抽、鹽、匙白糖、雞粉調成醬汁。

　　4、鍋裡熱油，爆香薑絲和幹辣椒。

　　5、先放白菜梗，接著放白菜葉子拌炒一會。

　　6、調入醬汁，炒至白菜發軟後放蒜蓉。

　　7、拌炒均勻即可出鍋。

　　1、多吃對身體有好處。

　　2、大白菜性味甘平，有通利腸胃，除胸中煩，解毒醒酒，消食下氣，和中，利大小便等功效。

　　3、適用於治療感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡、潰瘍出血、酒毒、熱瘡等病症。

　　4、大白菜的吃法有炒、燒、扒，也可做餡、涼拌等，亦可製成酸菜、醃菜、醬菜、泡菜等。常吃白菜有什麼好處，不僅能抗衰老，還能止咳化痰、解毒醒酒，尤其是老年人常吃白菜，不僅增加食慾，還能去胸悶心堵，如果不喜歡直接吃白菜，可以選擇做餡吃，味道會更好。

　　火腿腸是我們經常吃的一種食物，相信很多人是喜歡吃的，特別是小朋友們，那麼大家清楚火腿腸是什麼做的嗎？火腿腸吃多了有什麼危害？

　　火腿腸是什麼做的

　　火腿腸是以畜禽肉為主要原料，輔以填充劑（澱粉、植物蛋白粉等），然後再加入調味品、香辛料、品質改良劑（卡拉膠、Vc等）、護色劑、保水劑、防腐劑等物質，採用醃製、斬拌（或乳化）、高溫蒸煮等加工工藝製成，它的特點是肉質細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質期長。

　　火腿腸吃多了有什麼危害

　　容易引起消化不良、腹瀉等不適。 火腿腸在製作的時候會在裡面加入亞硝酸鈉，少量的食用火腿腸一般不會有太大的不適，但如果吃多了火腿腸就會導致亞硝酸鈉在體內大量蓄積，不利於身體健康，很容易引起消化不良、腹瀉等症狀，從身體健康的角度來說，每天要保證攝取足量的肉蛋奶、適當的蔬菜和水果，以及一些穀物類、薯類食物，少量的堅果等，這樣才有利於身體的養護，有利於身體健康，火腿腸等加工類食物少吃為佳。

　　火腿腸可以煮嗎

　　可以煮。火腿腸是一種加工類食品，味道清新，吃起來開胃、下飯，火腿腸在生活中比較常見的做法是將其炒著吃，若有需要的話，也可以將火腿腸煮著吃，火腿腸煮著吃比較好吃的吃法是將火腿腸和蘑菇、山藥等一起煮湯，蘑菇的味道比較鮮，山藥的口感比較緊密，火腿腸入口綿密，一起煮湯非常鮮美，而且吃起來很營養，一般人群皆可適當的食用一些。

　　火腿腸晚上吃會胖嗎

　　可能會。如果擔心長胖或者正處在減肥階段的話，晚上是不建議吃火腿腸的，因為火腿腸的熱量並不低，每100g中約含有217大卡左右的熱量，另外火腿腸屬於精加工食物，其中含有豐富的碳水化合物、脂肪，食用後會增加身體的負擔。而晚上身體消化功能會減弱，所以食用後會非常容易長胖。