1、白豆蔻的功效作用：白豆蔻富含碳水化合物，蛋白質，維生素等營養成分。能夠化溼行氣，溫中止嘔。行氣，暖胃，消食，寬中。治氣滯，食滯，胸悶，腹脹，噫氣，噎膈，吐逆，反胃，瘧疾。
2、白豆蔻無副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。
1、白豆蔻的功效作用：白豆蔻富含碳水化合物，蛋白質，維生素等營養成分。能夠化溼行氣，溫中止嘔。行氣，暖胃，消食，寬中。治氣滯，食滯，胸悶，腹脹，噫氣，噎膈，吐逆，反胃，瘧疾。
2、白豆蔻無副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。
1、山藥豆的功效作用
（1）補腎壯陽：山藥豆是一種營養價值特別高的食材，它不但能為人體補充豐富的維生素和蛋白質，能強壯身體，它還能直接作用於人類的腎臟，具有明顯補腎作用，它對人類經常出現的腎虧以及陽痿早洩還有小便不利等不良症狀都有很明顯的緩解作用。
（2）滋陰潤肺：滋陰潤肺也是山藥豆的重要作用，它含有的皂苷和黏液蛋白具有很強的潤滑和滋潤作用，它滋陰也能潤肺，可以有效緩解肺虛，也能抑制痰液生成，平時多吃一些山藥豆能預防肺炎也能減少咳嗽痰以及氣管炎的發生。
2、山藥豆的食用方法：
（1）山藥豆排骨湯：
山藥豆平時可以和排骨一起煲湯喝，製作的時候需要準備山藥豆兩百克，排骨三百克，鹽和生薑以及雞精各適量準備一些。把排骨和山藥豆分別洗淨，放在鍋中加入薑片，再放適量清水，用大火燒開，再用小火慢慢煮九十分鐘，出鍋前加食用鹽和難精調味就可以。
（2）山藥豆豆漿：
山藥豆平時還能用來做豆漿，製作時需要準備黃豆三十克，黑米三十克，山藥豆五十克，大米二十克，小米和花生各十五克，把準備好的黃豆和花生以及黑米洗淨以後用清水浸泡半天，再把山藥豆和大米與小米洗淨，一起放到豆漿機中，加工成豆漿取出就能食用。
1、銀杏葉片的功效：具有活血化瘀，通絡止痛，斂肺平喘，化濁降脂的功效。用於瘀血阻絡，胸痺心痛，中風偏癱，肺虛咳喘，高脂血症，具體如下：
2、降低人體血液中膽固醇水平,防止動脈硬化.對中老年人輕微活動後體力不支,心跳加快,胸口疼痛,頭昏眼花等有顯著改善作用。
3、透過增加血管透性和彈性而降低血壓,有較好的降壓功效。
4、消除血管壁上的沉積成分,改善血液流變化,增進紅細胞的變形能力,降低血液粘稠度,使血流通暢,可預防和治療腦出血和腦梗塞.對動脈硬化引起的老年性痴呆症亦有一定療效。
5、銀杏葉製劑與降糖藥合用治療糖尿病有較好療效,可用於糖尿病的輔助藥。5、能明顯減輕經期腹痛及腰痠背痛等症狀。
6、用於支氣管哮喘的治療,也有較好療效。
7、降低脂質過氧化水平,減少雀斑,潤澤肌膚,美麗容顏。
8、通便,利尿,排毒,解毒。
9、對婦女更年期綜合症有明顯的改善作用
10、銀杏葉片的副作用：銀杏黃酮的主要成分能夠有效地抑制血小板的凝聚能力，長期使用可抑制血小板聚集功能，並能增加腦出血的風險。所以，老年患者在服用銀杏葉片的時候應該適度，隨時觀察血液的凝血狀況，不能盲目大劑量和長期服用；對於已經患有老年血管硬化、血管變脆的患者來講，更不能長期服用，從而避免引發腦出血。此外，個別患者在使用銀杏葉片時可能有胃部不適之感。在此建議心力衰竭患者、孕婦及過敏體質的人要謹慎使用銀杏葉片，在服用前最好先諮詢醫生，遵醫囑服用