白鴿綠豆湯要多久喝一次才有功效

　　一星期喝一次即可。做法：

　　食材準備：乳鴿，綠豆適量，陳皮適量，姜適量，蜜棗適量，瘦肉適量；

　　步驟：

　　1、綠豆，陳皮泡洗乾淨，乳鴿洗淨；

　　2、全部材料放湯鍋加水2000毫升；

　　3、開大火煲開，撇去浮沫；

　　4、煲開10分鐘，改小火煲2小時；

　　5、煲2小時，關火前放鹽調味即可。

　　銀耳紅棗桂圓湯3~4天喝一次，紅棗、桂圓屬於熱性食物，有補血補氣的作用，過量食用容易導致長痘、大便乾燥等上火的症狀，且銀耳紅棗桂圓湯裡面含有較多的糖分，食用過多會導致糖分攝入過多，增加肥胖的可能性。建議3~4天喝一次，可讓人體吸收和消化提供充分的時間，避免體內糖分過多最終形成脂肪堆積在體內。

　　銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀耳科、銀耳屬真菌的子實體，又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。銀耳一般呈菊花狀或雞冠狀，直徑5~10釐米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳作為我國傳統的食用菌，歷來都是深受廣大人民所喜愛的食物，其中所含有的活性成分-銀耳多糖具有特殊的保健功能。

　　燉幹海馬湯要連喝多少天視自己身體情況而定，由於海馬能補腎壯陽，調氣活血，多吃會易上火，血壓高的人不能吃，正常半月一次，孕婦及陰虛陽亢者禁服。海馬，是刺魚目海龍科暖海生數種小型魚類的統稱，是一種小型海洋動物，身長5-30釐米。因頭部彎曲與體近直角而得名，頭呈馬頭狀而與身體形成一個角，吻呈長管狀，口小，背鰭一個，均為鰭條組成。