皮膚一曬就黑怎麼辦

　　皮膚一曬就黑可以進行物理防曬和化學防曬。人體中的黑色素由於長時間受陽光的照射，黑色素增加而導致變黑。無論晴天還是陰天，外出一定注意防曬，物理防曬可用防曬霜、穿外套、戴帽子等；曬後要用化學防曬修復的產品，平時多吃含維生素C豐富的食物，平時多喝水，促進新陳代謝，經常鍛鍊，保持充足的睡眠。

　　1、乾性皮膚主要使用補水的護膚品。一般是由於皮膚失潤乾燥缺乏維生素引起的。可以吃點複合維生素B和維生素C，外用俞裂霜塗抹，期間多飲水。

　　2、多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜，如獼猴桃、蘋果、西紅柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。

　　變白改善易黑體質和變白的方法有很多，日常要做好防曬，在出門前可以在身上塗抹一些防曬霜，出門以後打防曬傘，戴墨鏡等，可以有效隔離紫外線。日曬會導致皺紋，細胞老化加速，而且還會導致曬白，讓肌膚失去彈性，所以防曬很重要。還有，多吃一些富含維生素C和膠原蛋白的食物，可以幫助維生素C可以有效美白皮膚，富含維生素C的食物有很多，例如獼猴桃，西紅柿等。而膠原蛋白可以讓肌膚保持彈性飽滿，不容易老化，延緩皺紋產生，對護膚也有一定的幫助。定期去角質也可以幫助變白，可以促進衰老細胞的脫落，避免皮膚粗糙。而且定期去角質，還可以讓皮膚更好吸收護膚品，護膚效率也會提高。不過要注意，一般正常皮膚可以一週去一次角質，但是敏感肌就不適合去角質了。多喝水多補水也可以美白，喝水可以加速體內新陳代謝，促進毒素的排出。水可以補水、改善呼吸、調理關節和肌肉，減輕疲勞。一般每天喝2升左右即可滿足需要。假如你鍛鍊身體、乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝水。