皮膚油脂怎麼清理

　　1、每晚睡前熱水泡腳三十分鐘。

　　2、作息正常，保持睡眠，正常情況下不熬夜。

　　3、飲食清淡，多吃小菜，拒絕煎炸。

　　4、可以補充點維生素C、複合維生素B族，藥店都有買。

　　5、不要老用手觸控臉部皮膚，早晚洗臉，用適合大油臉的護膚品，平日只用補水保溼面膜就行，多補水。

　　1、首先做好個人的飲食調節。甜食，油炸的食品，刺激性強，辛辣的食物，以及濃茶，咖啡等都要少吃或者不吃。多攝入一些富含維生素的水果以及蔬菜。

　　2、然後在醫生指導下使用維甲酸類藥物。口服此類藥物，可以有效的去抑制皮膚油脂的分泌。

　　3、最後補充身體所需的維生素。維生素B族，如維生素B2,維生素B6等都是可以適當攝入，起到抑制油脂分泌的問題。平時生活可以使用溫水洗臉，效果也是不錯的。注意不要熬夜以及抽菸酗酒，要改正陋習。

　　1、儘量少吃脂肪類食物。平時少吃脂肪類食物，尤其是動物類的脂肪，此類食物含油脂過多；

　　2、少吃甚至不吃刺激性的食物。儘量選擇不刺激的食物，刺激性的食物容易引起皮膚上油脂的分泌。刺激性食物包括辣椒、煙、酒、咖啡等；

　　3、勤洗澡。皮膚出油可以經常洗澡，三到四天洗一次為宜。注意避免用溫度過高的水；

　　4、使用中性沐浴乳或硫黃香皂。油脂多可以使用中性的沐浴乳或者肥皂。如果油脂分泌過多，可以選擇使用硫黃香皂，有利於去除油脂；

　　5、服用少量維生素B2、B5、B6。服用少量維生素B2、B5、B6可以減少油脂的分泌，以一天吃三次，一次吃一到兩片為宜。