皮膚為什麼會缺水

　　橘子是秋季很常見的水果之一，吃橘子可以補充很高的維生素C，還可以抗氧化，但如果吃太多的橘子，容易導致皮膚變黃，還會上火，所以不建議大家吃太多橘子，那麼橘子吃多了皮膚會變黃是真的嗎？如果一天吃七八個橘子會怎樣？具體可以看看小編帶來的介紹。

　　橘子吃多了皮膚會變黃是真的嗎

　　有可能會。

　　適量吃一點橘子能起到不錯的美白效果，因為橘子中維生素C含量非常豐富，而維生素C具有很強的抗氧化性，食用後能淡化和抑制皮膚中黑色素的形成，從而起到美白效果。但同時橘子中含有大量的胡蘿蔔素，過多食用身體不能及時代謝的話，胡蘿蔔素就會沉積在皮膚內引起皮膚髮黃，所以在吃橘子的時候一定要注意量。

　　橘子一天最多吃幾個

　　2-3個左右。

　　橘子屬於溫性水果，且其中含有大量的糖分，過多食用容易引起咽喉腫痛、口舌生瘡等症狀，另外橘子中含有大量有機酸成分，過多食用還會刺激胃酸大量分泌，從而引起腸胃不適。因此在吃橘子的時候一定要注意量，建議一天最多吃2-3個，這樣就能滿足人體營養需求，且適量食用還能起到不錯的美容養顏、保護血管等作用。

　　如果一天吃七八個橘子會怎樣

　　引發上火

　　橘子屬於溫性水果，再加上其中糖分含量非常高，過多食用就會增加身體負擔，很容易煽動身體內熱從而引發上火症狀。

　　引起腸胃不適

　　橘子中含有大量的酸性食物，食用後會刺激胃酸分泌，如果每天過多食用橘子，所分泌的胃酸就會對腸胃粘膜造成刺激，從而引起胃痛、反酸等不適症狀。

　　導致皮膚變黃

　　橘子中含有豐富的維生素C，適量食用能起到美白效果，但同時橘子中還含有大量的胡蘿蔔素成分，如果過多食用身體不能及時代謝這些胡蘿蔔素的話，就會沉積在皮膚內，從而引起皮膚髮黃。

　　黑米是生活中很常見的食材，很多人為了減脂都會選擇用黑米代替大米，但是長期只吃黑米，不吃大米也是不行的。那麼，吃黑米會拉黑色大便嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　吃黑米會拉黑色大便嗎

　　吃得多，會拉黑色大便，是正常現象。

　　吃了黑米以後大便的顏色會比較黑，如果吃的量比較多，有可能大便是黑色的。如果是因為食物導致的大便顏色變黑，當食物代謝完以後大便就會慢慢的轉黃，不會影響健康，也不用過多的擔心，而且平時吃黑芝麻或者是吃動物血，或者是患者吃了過多的綠色蔬菜，或者是服用了鉍劑，以及鐵元素等，都可以導致大便成黑色。

　　但如果在停用黑米後，仍然大便比較黑，就應該進行一下大便常規的檢測，看看大便裡面是不是有血，考慮有上消化道出血的可能性。

　　吃黑米皮膚會變黑嗎

　　吃黑米皮膚不會變黑，反而補益脾胃。

　　吃黑色的食物和皮膚黑沒有關係，一般皮膚黑的人多與遺傳、不注意防曬等因素有關，而平時多吃黑米，能滋陰活血，補肝益腎，益脾胃。

　　若是想要肌膚白皙一些，可以多吃一些水果以及青菜和維生素C含量高的食物，促進皮膚新陳代謝，日常注意防曬等。

　　吃黑米能減肥

　　有輔助減肥的作用，理由如下：

　　1、黑米的熱量較低且油脂較少，適量食用黑米並不會導致人體內脂肪熱量上升，導致人體發胖。

　　2、黑米中含有大量膳食纖維，膳食纖維容易使人產生飽腹感，從而幫助人體減輕食慾，抑制其他食物進入人體導致熱量增加。

　　3、黑米中還含有大量的纖維素，可以促進人體腸道蠕動幫助人體潤腸通便，有效地減少人體內熱量堆積。

　　但光是改變飲食，吃一些黑米或低熱量食物，減肥效果不理想，最好搭配一些有氧運動，促進脂肪的氧化消耗，可達到更佳的減肥效果。

　　對於冬天天天洗澡的人來說，如果水溫過高，會導致皮膚出現乾燥瘙癢症狀，這也是很常見的。那麼，冬天洗澡多長時間最好？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　為什麼天冷了洗澡後皮膚會癢

　　水溫過高冬天本身比較乾燥，皮膚比較幹，洗澡時如果水溫過高的話，會加重皮膚油脂和水分的流失，這樣皮膚就會出現乾燥瘙癢，起皮等症狀。身體自我調節反應冬天氣溫低且乾燥，人體皮膚以及皮下血管都會收縮，此時身體汗腺分泌也降低，由於皮膚乾燥，所以表皮會變得比較脆弱，人體的機能防禦能力也會隨著變化出現一個適應期，所以就容易出現癢的情況，洗澡後由於皮膚受刺激所以瘙癢會更加明顯。

　　冬天洗澡多長時間最好

　　15分鐘左右。

　　冬天洗澡的時候建議控制在15分鐘左右，時間太短可能不能很好清洗乾淨，但如果時間太長的話就會加重對皮膚的刺激，從而加速皮膚水分蒸發，並且還會引發一系列的安全問題。另外冬天洗澡頻率也要控制好，對於皮膚比較乾燥的人來說，建議沒2-3天左右洗一次澡即可。

　　冬天洗澡時間長會怎樣

　　引起頭暈

　　冬天洗澡水溫往往都比較高，這樣會加速身體血液迴圈，此時體表血液迴圈一快大腦就容易出現供氧不足的情況，在加上熱水會導致全身毛細血管擴張，所以大腦就會容易缺氧出現發暈的情況。

　　加速皮膚乾燥

　　冬天本身溫度低，空氣也比較乾燥，皮膚本身油脂和汗液分泌比較少，如果再長時間洗澡就會加速皮膚油脂水分流失，從而出現水油不平衡的情況，從而出現皮膚瘙癢、乾燥、缺水等症狀。

　　導致身體疲勞

　　洗澡需要消耗一定的能量，如果洗澡時間一長的話機體所消耗的能量就會比較多，身體也容易出現疲勞情況，特別是在空腹洗澡的狀態下，還容易引發低血糖症狀，因此洗澡要謹慎控制好時間。

　　引起一氧化碳中毒

　　現在很多人家裡都是用燃氣熱水器，其在空氣的過程中會釋放一氧化碳，而冬天很多人洗澡時會將門窗緊閉，這樣時間一久就會導致空氣中一氧化碳濃度大大增加，趁熱很容易出現一氧化碳中毒的情況，十分的危險。

　　易引發心血管疾病

　　很多人冬天洗澡水溫都會調很高，時間一長就會導致皮下毛細血管擴張，此時體表血流速度會加快，心臟出現反射性的心率加快。此時如果立馬關水或者是吹冷風的話，毛細血管會突然收縮，這樣就會刺激血壓從而增加心臟負擔，很容易引發心血管疾病的發生。