皮膚突然出油出的厲害怎麼辦

　　控制臉部出油的方法：

　　1、選擇質地稀薄護膚品，如果皮膚出油嚴重，選擇水質控油的產品;

　　2、洗臉前先蒸麵，在洗臉時先將沸水倒入臉盆中，距水面10釐米左右蒸麵5至10分鐘，有助於毛孔張開，使肌膚得到深層清潔;

　　3、隨身攜帶保溼噴霧，在空調房或者經常面對電腦的時，隨身攜帶一瓶保溼噴霧，及時給臉部補充水分，對控油有好的效果;

　　4、用熱水泡腳，每天晚上用熱水泡腳30分鐘能夠有效地幫助控制油脂的分泌;

　　5、注意飲食習慣，不要吃或者少吃辛辣、刺激性的食物以及加工食品;

　　6、保持充足睡眠，充足的睡眠有助於身體和皮膚保持良好的狀態。

　　皮膚愛出油，稱作油性皮膚。油性皮膚是由皮脂腺密度高，油脂分泌增多造成的。想要改善油性皮膚，就要減少油脂的分泌。首先要從飲食上控制，這是根本有效的方法，肥胖的人群皮膚油脂分泌普遍旺盛，而偏瘦的人群，皮膚比較乾燥，因為油脂攝入的少，分泌也會減少。

　　皮脂分泌總量受多種因素影響。部分原因是遺傳，這種情況建議以自身調理為主，多注意清潔，多注意皮膚的調理，調整水油平衡。另外，由於經常食用辛辣、油膩的食物，導致皮脂腺分泌旺盛，平時建議清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。也有一部分人由於生活壓力大，作息時間不規律，導致內分泌紊亂，雄激素分泌旺盛，這種情況建議調整作息，保持心態平衡。

　　1、大量的洗臉洗去油脂的同時也會使臉部的水分加速流失，建議應在洗臉後進行一些保溼措施。運動或外出回家後應該洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免汙物堵塞毛孔。

　　2、皮膚較油性的人還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發與臉部相接處冒出痘痘。

　　3、皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。

　　4、最好不要留長髮，或是將頭髮散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。

　　而且沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。