第一:外在保養,使用一些去死皮的,磨砂膏之類的,可以去除粗糙的死皮,在去除死皮之後,及時抹上補水保溼的身體乳液,抹的同時給皮膚按摩,促進吸收,也幫助代謝,平時出門記得抹上防曬,不要再給太陽曬了,回家了及時卸妝做好後續補水保溼工作,皮膚不敏感的話,可以做做美白工作.
第二:內在保養:多吃水果,多喝水,可以補充VC,亮白皮膚
第一:外在保養,使用一些去死皮的,磨砂膏之類的,可以去除粗糙的死皮,在去除死皮之後,及時抹上補水保溼的身體乳液,抹的同時給皮膚按摩,促進吸收,也幫助代謝,平時出門記得抹上防曬,不要再給太陽曬了,回家了及時卸妝做好後續補水保溼工作,皮膚不敏感的話,可以做做美白工作.
第二:內在保養:多吃水果,多喝水,可以補充VC,亮白皮膚
皮膚乾燥粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃快餐、吸菸等因素都會導致我們大家的肌膚越來越乾燥，長期的得不到改善，會出現乾裂粗糙的現象。建議：成良好的生活習慣。熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導致皮膚粗糙暗沉，改善肌膚狀態需養成良好的生活習慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養成分。
黑米是生活中很常見的食材，很多人為了減脂都會選擇用黑米代替大米，但是長期只吃黑米，不吃大米也是不行的。那麼，吃黑米會拉黑色大便嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！
吃黑米會拉黑色大便嗎
吃得多，會拉黑色大便，是正常現象。
吃了黑米以後大便的顏色會比較黑，如果吃的量比較多，有可能大便是黑色的。如果是因為食物導致的大便顏色變黑，當食物代謝完以後大便就會慢慢的轉黃，不會影響健康，也不用過多的擔心，而且平時吃黑芝麻或者是吃動物血，或者是患者吃了過多的綠色蔬菜，或者是服用了鉍劑，以及鐵元素等，都可以導致大便成黑色。
但如果在停用黑米後，仍然大便比較黑，就應該進行一下大便常規的檢測，看看大便裡面是不是有血，考慮有上消化道出血的可能性。
吃黑米皮膚會變黑嗎
吃黑米皮膚不會變黑，反而補益脾胃。
吃黑色的食物和皮膚黑沒有關係，一般皮膚黑的人多與遺傳、不注意防曬等因素有關，而平時多吃黑米，能滋陰活血，補肝益腎，益脾胃。
若是想要肌膚白皙一些，可以多吃一些水果以及青菜和維生素C含量高的食物，促進皮膚新陳代謝，日常注意防曬等。
吃黑米能減肥
有輔助減肥的作用，理由如下：
1、黑米的熱量較低且油脂較少，適量食用黑米並不會導致人體內脂肪熱量上升，導致人體發胖。
2、黑米中含有大量膳食纖維，膳食纖維容易使人產生飽腹感，從而幫助人體減輕食慾，抑制其他食物進入人體導致熱量增加。
3、黑米中還含有大量的纖維素，可以促進人體腸道蠕動幫助人體潤腸通便，有效地減少人體內熱量堆積。
但光是改變飲食，吃一些黑米或低熱量食物，減肥效果不理想，最好搭配一些有氧運動，促進脂肪的氧化消耗，可達到更佳的減肥效果。