1、自制苦瓜補水保溼面膜：苦瓜具有十分出色的清熱解毒功效，可鎮靜舒緩肌膚，為肌膚補水保溼；
2、自制銀耳補水面膜：能美白補水，同時還能緊緻肌膚，給肌膚帶來新鮮活力；
3、自制黃瓜補水保溼面膜：可為肌膚補水保溼，緩解皮膚乾燥，美白滋潤肌膚；
4、玻尿酸補水保溼面膜：面膜富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內的水分，還能將外界環境的水分子捕捉住，讓肌膚長期保持在溼潤的狀態中，增強肌膚的保水能力，從而改善整體膚質。
1、自制苦瓜補水保溼面膜：苦瓜具有十分出色的清熱解毒功效，可鎮靜舒緩肌膚，為肌膚補水保溼；
2、自制銀耳補水面膜：能美白補水，同時還能緊緻肌膚，給肌膚帶來新鮮活力；
3、自制黃瓜補水保溼面膜：可為肌膚補水保溼，緩解皮膚乾燥，美白滋潤肌膚；
4、玻尿酸補水保溼面膜：面膜富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內的水分，還能將外界環境的水分子捕捉住，讓肌膚長期保持在溼潤的狀態中，增強肌膚的保水能力，從而改善整體膚質。
人的身體主要是由水構成的，一般很多人都需要補充水分。很多人缺水乾燥，喝的水十分的多，但還是總感覺很乾燥，吃水果補充水分與維生素十分重要的。那麼本期的食療養生，為你解析。
1、梨：民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。梨子對於咳嗽以及肺熱有是有不錯的功效的，而且可以幫我們促進消化，增加食慾，每天是一個梨是比較好的哦。
2、蘋果：蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。對於久坐電腦前的人來說，更應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素相結合，並排出體外，具有減少癌發生率的養生功效。
3、獼猴桃：獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
4、柚子：柚子多汁，味道酸甜，而且柚子中含有大量的維生素c，對於我們的身體具有很好的降低膽固醇的作用哦。
5、山楂：山楂也就是我們經常說的山裡紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽哦！
6、大棗：新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！大棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
7、橄欖：有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
8、柿子：其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，儘量少食柿皮。
能夠每天敷面膜，在肌膚有乾躁難題時期敷最好是。貼面膜最好時間是10-15分鐘，若貼面膜時間太長，反倒會危害補水面膜實際效果。特別是在是貼面膜時睡覺了，第2超級天才把補水面膜揭下，皮膚會變得越來越乾躁。
假如補水面膜中，沒有補水保溼成份，或是補水保溼成份加上量非常少，即使每天敷面膜，皮膚還會少水。補水面膜材料的關鍵每日任務是傳送大量的精粹供皮膚觸碰、消化吸收。像超細纖維的純棉膜布，它能夠產生更抓緊實，更為細緻的手感，多方位迎合鼻頭，眼部，下頜角等位置，一起，這類膜布它有強力的儲水工作能力，能夠傳輸大量精粹到皮膚最底層，以超過改進皮膚情況。因此，補水面膜的精粹能否被消化吸收，皮膚能否獲得改進，補水面膜的材料也起著尤為重要的功效。