皮膚補水的12個小妙招

　　1、一週做兩至三次補水面膜，達到的補水效果可以說是立竿見影，避免每天敷面膜，不然只會使皮膚變的敏感且營養過剩，時間長了會造成脂肪粒。

　　2、洗臉時注意水溫，不管是在夏天還是冬天，洗臉的時候要使用水，過冷或者是過熱的水對皮膚會造成傷害，嚴重的話會造成水分流失。

　　3、每天的時候喝八杯水，要注意少量多次。

　　4、護膚時配合適當的按摩，特別是眼部的皮膚，由於很脆弱，按摩下皮膚可提高代謝的能力，更好的促進了皮膚對護膚品裡面營養的吸收。

　　5、隨身攜帶補水噴霧，也就是平時生活中所使用的爽膚水，可以裝到有噴霧的小瓶子裡面，皮膚出現乾燥時就噴一噴，尤其是對於炎熱的夏季是非常適合的。

　　6、工作時這邊放些綠色植物，營造好的環境也是非常重要的，大多數的人在工作時都是面對著電腦，而電腦會產生輻射導致皮膚乾燥。

　　7、在平時要做好防曬措施，紫外線的傷害是非常大的，出門前塗抹防曬霜，避免皮膚部分水分流失。

　　8、不要熬夜，養成良好的作息習慣。

　　9、使用蒸臉器來補充足夠的水分，有利於皮膚更加均勻的得到水分的補充，避免乾燥。

　　10、睡前喝點紅酒，對皮膚有著很好的保溼作用。

　　11、自制面膜補水，如香蕉面膜或者是黃瓜面膜等。

　　12、食補：吃些水果與蔬菜，如胡蘿蔔、橘子或者是葡萄等。

　　1、充足的睡眠是美白的關鍵，人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，肌膚自然會白。飲食上面多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。防曬很重要;出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。

　　2、先補水再美白，你一定有這樣的經驗，如果在一塊幹海綿上滴一滴紅藥水，紅藥水會很快滲入海綿，但滲入的範圍比較小;而如果在一塊溼海綿上滴一滴紅藥水，藥水會迅速滲入海綿中，而且滲入的範圍很大，速度也很快，肌膚吸收營養成分也是這樣的道理。所以說我們一定要在溼潤的皮膚上使用美白產品，美白的成分才能最大範圍、最快速地被肌膚吸收，產品也才能發揮出最大的美白功效。

　　3、一定要確保皮膚的清潔，如果經常洗不乾淨臉，讓汙垢或化妝品的殘汙長期在臉上居住，不但會堵塞毛孔，減弱皮膚的防禦能力，而且還會影響皮膚吸收營養的能力，只有把肌膚表層的油汙、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚才能真正的清潔，基底層的細胞分裂才會變得活躍;只有毛孔處於放鬆狀態時，吸收美白成分的功效才會更好。

　　4、美白麵膜，對於美白，面膜是件寶。面膜可以在短時間內為肌膚提供大劑量的美白營養成分，透過超強滲透能力令肌膚得到顯著改觀，使肌膚達到前所未有的理想狀態。而且面膜的特殊密封覆蓋形式，使肌膚表面的溫度升高，從而令毛孔張開，美白成分迅速被吸收。

　　熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。2、鹽水漱口每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。3、可樂煮姜鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。

　　呼吸蒸汽初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。5、薑糖+蘿蔔水先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。6、多吃“紅色食品”紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。7、醋燻蒸每日早、晚用醋在室內燻蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。8、喝白開水秋冬氣候乾燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。　

　　熱風吹面感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。10、冷水浴面每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。11、按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。12、生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。