盒裝牛奶加熱好嗎

　　可以加熱。牛奶是一種古老的飲品，目前市面上牛奶有袋裝和盒裝兩種，其中盒裝純牛奶較袋裝保質期更長，盒裝純牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪酸、氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鐵等多種營養成分，經常飲用可以補充人體所需營養，增強體質，一般盒裝純牛奶是可以加熱的，適當的加熱對其營養價值並無影響。但是要注意不宜連盒一起加熱。盒裝牛奶加熱可以減少刺激、滅菌等好處。

　　不能。牛奶加熱過程中蛋白質等有效成分會有所流失，再繼續儲存營養價值會大大降低，還有可能引起異味、腐爛等變質情況。因此盒裝牛奶加熱之後，最好在3-4小時內快速飲用完，這樣口感和營養都比較上乘。

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。

　　在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中所含的蛋白質與橘子中的果酸相遇後，就會發生凝固，從而影響人體對牛奶的消化與吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。在服用牛奶這個時間段裡同樣不宜食用其他酸性水果。

　　橘子含有豐富的糖類，還含有維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，有益健康。