1、按揉攢竹穴。雙手大拇指按於眉心的穴位處，其餘指尖輕觸前額，拇指按節拍揉圈，做四個八拍。
2、按壓睛明穴。用雙手食指分別按在兩側眼窩穴位處，按節奏上下按壓，做四個八拍。
3、按揉四白穴。用雙手食指分別按在兩側穴位處。大拇指抵在下頜凹陷處，其它手指握緊。每拍一圈，做四個八拍。
4、按揉太陽穴，刮上眼眶。大拇指按於兩側太陽穴上，其它手指自然彎曲，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然後大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，從眉頭刮到眉梢。連刮兩次，如此交替做四個八拍。
5、按揉風池穴，雙手食指和中指分別按在兩側頸後的穴位上按揉穴位。每拍一圈，做四個八拍。
6、揉捏耳垂，腳趾抓地。用大拇指和食指捏住耳垂，揉捏穴位。同時雙腳全部腳趾做抓地動作。每拍一次，做四個八拍。
內部控制的內容：
1、控制環境；
2、風險評估過程；
3、與財務報告相關的資訊系統和溝通；
4、控制活動；
5、對控制的監督。
內部控制的方法：
1、授權控制，要求企業根據職責分工，明確各部門、各崗位辦理經濟業務與事項的許可權範圍、審批程式和相應責任等內容；
2、預算控制，要求企業加強預算編制、執行、分析、考核等各環節的管理，明確預算專案，建立預算標準，規範預算的編制、審定、下達和執行程式，及時分析和控制預算差異，採取改進措施，確保預算的執行；
3、財產保護控制，要求企業限制未經授權的人員對財產的直接接觸和處置，採取財產記錄、實物保管、定期盤點、賬實核對、財產保險等措施，確保財產的安全完整。
1、黃瓜片敷眼。平時的時候，家裡最好常備幾根黃瓜，既可以用來做飯，也可以用來美容，最重要的一點就是黃瓜可以緩解我們的黑眼圈，把黃瓜洗乾淨以後，切片，要切的薄薄的，這樣會比較服帖，你貼到眼睛或者臉部的時候就不容易掉下來。
2、給眼部做按摩。早上起來以後，我們可以先進行眼部的按摩，這個按摩的習慣依據你個人而定，不管你有沒有黑眼圈，早上起來做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分鐘就可以，等你再去照鏡子的時候就會看到明顯的變化了，黑眼圈就不會那麼重了
3、蘋果片敷眼。蘋果是水果中的王者，因為蘋果中含有很多我們人體所需要的維生素和營養，同樣也可以用來對付黑眼圈，洗淨蘋果切片，切好以後放到眼部上面，大概十分鐘就可以了，這裡需要提示大家，切片不要切太厚，也不要切的過於薄。
4、酸奶敷眼。酸奶也是一種非常好的方法，找一些醫用藥棉，取適量藥棉放到你喝剩下的酸奶中，等到醫用藥棉全部浸透以後取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，保持十分鐘就可以了，取下醫用藥棉，你就可以發現黑眼圈有明顯的改善的。
5、多運動。日常生活中多做一些運動，運動可以促進我們的血液迴圈，黑眼圈很多時候就是由於眼部血液迴圈不好導致的，所以適量的運動也是非常有必要的。
6、正常作息。平時要有一個正常的作息時間表，儘量不要熬夜，熬夜對黑眼圈的造成是有直接關係的，所以平時的時候要注意晚間的休息。
7、徹底卸妝。現在幾乎每一個上班MM都化妝，但是每天網上下班以後要注意卸妝，卸妝是非常關鍵的，卸妝不徹底就會對我們的皮膚造成損害，同樣也就會導致我們的額黑眼圈，所以徹底的卸妝是非常有必要的。