1、眼睛的保護從避免外傷、外部炎症感染，以及維持良好視覺幾方面進行，眼瞼以及眼球組織比較脆弱，外部有眼眶保護，外傷後容易引起區域性組織水腫、出血、眼眶骨折等表現。嚴重者會出現視神經損傷，可能短期視力下降，日常生活中應注意躲避外傷原，外傷後及時就診處理，保護眼睛。
2、因為感染的情況，多數用髒手揉眼睛的因素導致，平時注意手衛生和用眼衛生很關鍵，眼部出現不適可以用洗乾淨的手，或者用乾淨的棉籤輕揉，保護視覺非常關鍵，應注意有好的用眼習慣。
3、尤其對青春期的青少年，應避免電子產品的過度使用，學習的坐姿應該正確，握筆姿勢正確，多戶外活動，課間應該休息眼睛等，如果有屈光不正，應該配戴合適度數的眼鏡。
1、眼保健操：承泣穴、攢竹穴、四白穴、睛明穴。對於緩解眼睛疲勞、結膜炎、眼部的腫痛都有著很好的調理效果。人們在日常生活中一定要積極利用這四個穴位展開對眼睛的調理，使自己的眼睛更加明亮，只要長期堅持對這四個穴位進行按摩，不僅人們的視力能夠得到極大的改善，對於眼科的各種疾病都有著很好的調理功效。
2、多喝水：有資料顯示，眼部皮膚厚度只有臉部皮膚的七分之一到十分之一，正是出於眼部皮膚更加溥這個根本性因素，才引發了眼部諸多的困擾。因此，想要保護眼睛，需要多喝水，不僅可以保持眼球溼潤，同時也能夠保持眼部周圍肌膚的水潤。
3、注意用眼休息：對於需要經常用眼的上班族、學生等人來說，在長時間用眼的時候，需要注意用眼休息。當用眼1小時左右時，就應當適量休息10~15分鐘。同時，就算工作、學習任務太過繁重，也要記得特意眨眼，長時間不眨眼容易讓眼睛變得乾澀、疲勞。
4、適量熱敷：熱敷能夠促進眼部周圍皮膚的血液迴圈，減輕眼睛疲勞的症狀。同時會增加眼睛的溫度，能夠緩解眼睛乾澀等不適症狀。熱敷可以使用熱毛巾，也可以使用專門的眼罩等。熱敷時要注意時間，在15分鐘作用為宜，長時間熱敷，有可能造成眼部周圍皮膚的損傷。
5、對眼睛有益的營養素：花青素，花青素一般存在於藍莓、越橘等植物中。花青素可以促進眼睛周圍的血管微迴圈，緩解眼睛疲勞的問題。
6、葉黃素，葉黃素主要存在於綠色蔬菜、蛋黃、花卉等中，但是從食物中獲取的葉黃素吸收率較低，不妨試試膳食營養補充劑。葉黃素是一種重要的抗氧化劑，可保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病。
1、預防外傷。
無論是工作還是生活中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害，所以，我們應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛。
2、預防疾病。
眼部疾病的產生是由多種原因引起的，如果不能得到及時醫治的話，視力就會慢慢衰退，最終導致失明。
3、改進不良的習慣和不合理的治療。
不良的工作和生活習慣也會對我們的眼睛產生不好的影響，例如在強光或弱光下生活和學習，那麼，我們的眼睛就很容易視力下降，如果還有一些其他不良嗜好的話，那麼，眼睛遭受哦的傷害就更大了。
4、注意營養。
國外一則報道說到澳大利亞的14歲男孩希恩·摩爾，視力迅速衰退，直至雙目接近失明。據醫生了解到，希恩平時比較挑食，從他五歲起就只吃雞肉、土豆、麵包和可樂。這也導致了他出現嚴重的營養失調，身體開始不適而且視力逐漸下降的原因。經醫生分析說最直接的原因：造成希恩視力問題的其實並不是什麼罕見病因，而是維生素A缺失！所以，想要守護住我們的光明，就要改變偏食的飲食習慣，均衡飲食營養，菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿蔔或紅薯都是很不錯的選擇。