1、多吃含維C的果蔬，多喝水，生活要有規律早睡早起。
2、皮膚乾性的，選用乳劑或杏仁密等化妝品，滋潤皮膚。
3、夏季避光日曬，適當使用防曬霜。
4、放鬆心情，保證充足的休息時間和質量。不要睡懶覺，很多女孩子喜歡睡懶覺，早飯也不吃，其實這不是一個好習慣，更不是在放鬆身體，應該每天在10點鐘必須睡覺，早點最晚不要睡過8點半，空腹喝點白開水，早餐一定要吃，不管多少都要吃點，這樣才有益健康。
5、要養成良好的生活習慣，多鍛鍊，杜絕濃妝，注意防曬。
1、多吃含維C的果蔬，多喝水，生活要有規律早睡早起。
2、皮膚乾性的，選用乳劑或杏仁密等化妝品，滋潤皮膚。
3、夏季避光日曬，適當使用防曬霜。
4、放鬆心情，保證充足的休息時間和質量。不要睡懶覺，很多女孩子喜歡睡懶覺，早飯也不吃，其實這不是一個好習慣，更不是在放鬆身體，應該每天在10點鐘必須睡覺，早點最晚不要睡過8點半，空腹喝點白開水，早餐一定要吃，不管多少都要吃點，這樣才有益健康。
5、要養成良好的生活習慣，多鍛鍊，杜絕濃妝，注意防曬。
1、多吃含維C的果蔬，多喝水，生活要有規律早睡早起。
2、皮膚乾性的，選用乳劑或杏仁密等化妝品，滋潤皮膚。
3、夏季避光日曬，適當使用防曬霜。
4、放鬆心情，保證充足的休息時間和質量。不要睡懶覺，很多女孩子喜歡睡懶覺，早飯也不吃，其實這不是一個好習慣，更不是在放鬆身體，應該每天在10點鐘必須睡覺，早點最晚不要睡過8點半，空腹喝點白開水，早餐一定要吃，不管多少都要吃點，這樣才有益健康。
5、要養成良好的生活習慣，多鍛鍊，杜絕濃妝，注意防曬。
首先，長斑主要因內分泌失調，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全，婦科病、糖尿病）等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。
其次，平時注意少曬太陽，紫外線會加重黃褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的 氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經 常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處
最後，下面有幾個偏方可以祛斑1、杏仁。杏仁（去皮、搗爛）適量，用蛋清將杏仁未調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。2、柿葉。柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。3、茯苓。茯苓（研末）適量，以蜂蜜調和後敷面。