睡前可以喝蜂蜜柚子茶嗎

　　可以，但是晚上儘量少喝飲料。一方面對牙齒不好，另一方面攝取過多的水可能會導致第二天的浮腫。蜂蜜具有解毒潤肺功效，睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利於治療便秘，除了蜂蜜，也可以在清晨早上起來的時候喝一杯淡鹽水。

　　1、睡前喝蜂蜜不能減肥。晚上睡前不宜喝蜂蜜水。

　　2、晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。

　　3、另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，讓你悄悄長胖。如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在口腔裡腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算。

　　4、最好不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。因為如果在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用後會使血糖快速提高，夜裡細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。

　　柚子本身營養價值很高，冬季多吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中含有一種叫做柚皮甙的生理活性物質，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成，尤其適合中老年人食用。由於柚子茶中加入了天然蜂蜜，更增加了人體所需的微量元素，蜂蜜柚子茶能止咳、化痰、美容養顏，因此男生能喝。