睡前吃火龍果的功效有哪些

　　防止便秘。便秘是很多朋友的難言之隱，也是太多太多的共同的痛!很多人都想要吃香蕉來通便，但殊不知，火龍果的效果更勝一籌。如果你在飽受著便秘的折磨，那不如在睡覺的時候美美的吃上一小顆火龍果，便秘自然會遠離在你身邊。但也不要吃的太多，以免給胃部造成過重的擔負。

　　營養吸收更好。如果是在晚上吃火龍果的話，那維生素的吸收會更加的完美。因為火龍果裡面本身就含有豐富的維生素，如果白天吃的話我們還要吃別的食物，營養物質難免會沖淡一些。但晚上不同，吃完不多久後我們就去睡覺，也不會食用其他食物，維生素等的吸收更加的充分。

　　排毒護胃。晚上吃一些火龍果就可以排除體內的毒素，因為它含有十分豐富的植物性白蛋白，是很多蔬果都沒有的，這樣的物質能夠促進身體排毒，還能夠保護胃壁。

　　補血美容。很多時候，身體之所以會貧血，都是因為鐵元素的缺少。所以說，在睡覺的時候吃一點，能夠達到不錯的補血效果。當血氣充足的時候，臉蛋自然會容光煥發。

　　睡前吃火龍果有排毒護胃、促消化、清宿便等功效。火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。

　　第一：堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裡，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液迴圈加快，增加免疫系統的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。

　　第二：工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。泡腳的水溫不能過高，不然有可能出現燙傷;也不能是溫吞水，這樣起不了什麼作用。一般以40度為宜，最高不超過45度。

　　第三：天冷的時候，很多人容易手腳冰涼，躺在被窩裡翻來覆去睡不著。睡前泡泡熱水，讓腳部血流順暢，自然發熱，也就更容易入睡。