睡前喝一杯百香果水有什麼好處

　　睡前喝一杯，可以幫助睡眠變好。

　　百香果的功效:

　　1、百香果是天然的鎮定劑，鬆弛、鎮定神經效果特佳；

　　2、治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象；

　　3、舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌；

　　4、改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；

　　5、舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；

　　6、改善情緒極度低落、精神過度焦慮；治療氣鬱症，舒解脹氣，幫助消化。

　　1、首先，將百香果洗淨後，靠近上端切開一個小口，大小隻要適合調羹能夠伸入即可。

　　2、然後，小心地用調羹挖出百香果的果肉及果汁，慢慢倒入杯中。

　　3、接著，舀出一湯匙的蜂蜜，加入杯中。

　　4、蜂蜜的甜度，大家可以根據各自的口味，進行適量地增減。

　　5、再加入250ml的飲用水，溫度不要過熱，適宜入口的溫度為最佳。

　　6、最後，將所有加入的食材攪拌均勻即可。

　　1、能夠促進睡眠，因為紅酒有很好的滋養心血的作用，對於心煩不寐、失眠多夢的人，喝一杯紅酒有很好的促進睡眠的好處。

　　2、能夠美容養顏，因為紅酒當中含有豐富的多酚類的化學物質，這樣的多酚類的物質有很好的清除自由基的作用，在美容養顏方面的好處也非常明顯。

　　3、還能夠放鬆心情、緩解疲勞，因為紅酒能夠擴張血管、加速血液迴圈、促進代謝物質排出體外，在緩解疲勞、放鬆心情方面的好處也非常強。