睡前喝酸奶不會發胖。酸奶在睡前兩小時喝最好，選擇這個時間喝時為了把它的排毒效果發揮到最好。酸奶本來就有清腸胃的功能，臨前還是不要喝比較好。因為酸奶本身質地就比較稠，睡前喝可能不是很容易吸收，還有可能適得其反。
睡前喝牛奶可以安神、促進睡眠，而且對皮膚很好。
睡前喝一碗米酒會長胖。米酒也是糧食，還是糧食的精華，有脂肪、有蛋白質、如果晚上喝酒，等於是在吃很多的糧食，而晚上的消化吸收不完全，脂肪就會堆積，而長期喝酒，肝臟功能會受到損害，造成脂肪肝，這是對身體健康最為危險的行為，這就是會胖的原由。
每天一杯咖啡可能引起發胖。適當喝咖啡能減肥，但是如果每天都喝咖啡不僅不能減肥還會越來越胖。喝咖啡不變胖的方法：
1、減少配料 雖然咖啡中加入奶油花會讓味道更加香濃，但是其實這些奶油花被喝進肚子之後很難被分解，而是會轉化成身上的脂肪，很難輕易減掉。作為配料的堅果、巧克力糖漿跟奶油花也有同樣的增肥功效，一定要儘量少放或者乾脆不放。
2、拒絕買大杯 大杯和小杯的價格相差無幾，會因為價效比更高就換成大杯，但是這樣做就等於在無形中攝入了過多的糖分。
3、自己做會更健康 在外
1、所謂的奶茶與奶比起來要缺少鈣質和大量的維生素，而且蛋白質含量很低。牛奶中的有用養分，它基本都沒有。但是奶茶卻含有大量的脂肪和熱量，多喝對身體不利，多喝容易發胖。
2、奶茶中還有大量奶精，而奶精的主要成分氫化植物油，這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質量大大 ...
1、能夠促進睡眠，因為紅酒有很好的滋養心血的作用，對於心煩不寐、失眠多夢的人，喝一杯紅酒有很好的促進睡眠的好處。
2、能夠美容養顏，因為紅酒當中含有豐富的多酚類的化學物質，這樣的多酚類的物質有很好的清除自由基的作用，在美容養顏方面的好處也非常明顯。
3、還能夠放鬆心情、緩解疲勞，因為紅酒能夠擴張血 ...
睡前喝一杯，可以幫助睡眠變好。
百香果的功效:
1、百香果是天然的鎮定劑，鬆弛、鎮定神經效果特佳；
2、治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象；
3、舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌；
4、改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；
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1、建議在運動後一個小時服用蛋白質粉，喝完蛋白質粉跑步比較傷胃。
2、可以在清晨空腹喝杯白開水，在跑步前喝一杯白開水。
3、像蛋白質和牛奶這些營養物質，可以在飯後或者晚上睡前服用，效果比較理想，不建議在劇烈運動後服用，不利於吸收。 ...
晚上最好是不要吃薑，因為夜晚是陽氣入體，陰氣主外，食用姜水，姜性辛溫，容易上陰。
熱姜水的功效：
感冒頭痛：將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜，浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳面發紅為止；面部暗瘡：溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失；腰肩 ...
葡萄酒是以葡萄為原料釀造的一種果酒。其酒精度高於啤酒而低於白酒。營養豐富，保健作用明顯。據科學研究表明，葡萄酒是最健康最衛生的飲料之一。它能調整新陳代謝的效能，促進血液迴圈，防止膽固醇增加。還具有利尿、激發肝功能和防止衰老的功效。也是醫治心臟病的輔助劑，可預防壞血病、貧血、腳氣病、消化不良和眼角膜炎等疾病 ...
看個人的身體素質而定。
1、飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果好。人在通常狀況下，胃液的PH值在1至3之間。空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。胃部PH值比較高，酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值上升到3至5，這時喝酸奶，對吸 ...