晚上最好是不要吃薑，因為夜晚是陽氣入體，陰氣主外，食用姜水，姜性辛溫，容易上陰。
熱姜水的功效：
感冒頭痛：將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜，浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳面發紅為止；面部暗瘡：溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失；腰肩疼痛：在熱姜水裡加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛；腳臭：將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除；牙周炎：用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次；口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂；醉酒：用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精。
蜂蜜柚子茶的好處：
1、蜂蜜柚子茶不僅味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。
2、柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
3、柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。
4、經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。
睡覺和運動本身就對身體有完全相反的影響，短時間內顛倒過來肯定對身體不利。
睡覺前適宜做的運動：
1、將被子捲起來，然後躺臥在捲起的被上，被子支撐背部，肩胛骨的位置與被子相抵；
2、俯臥在床上，捲起的被子支撐大腿外側，全身拉直，面向床。雙臂左右張開連成直線，手掌向下；
3、將被子平鋪在床上，雙膝跪床，雙臂支撐身體，手掌落在床上，使得上身與床面平衡，大腿與小腿垂直，面向床面。然後右臂向前平舉的同時，左腿向後伸直抬起，使得上下身前後拉直。保持10秒後放下恢復之前的姿勢，然後換成左臂右腿前後抬起；
4、躺臥在床上，雙腿併攏彎曲，雙臂置於身旁，手掌貼床，而被子則蓋於身上；
5、躺臥在平鋪的被子上，雙膝彎曲，雙臂置於身旁，用彎曲的雙膝夾住枕頭。
1、建議在運動後一個小時服用蛋白質粉，喝完蛋白質粉跑步比較傷胃。
2、可以在清晨空腹喝杯白開水，在跑步前喝一杯白開水。
3、像蛋白質和牛奶這些營養物質，可以在飯後或者晚上睡前服用，效果比較理想，不建議在劇烈運動後服用，不利於吸收。 ...
喝檸檬水有以下好處：
1、提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口癒合。
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自 ...
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。枸杞本身就是益血的 ，泡茶喝， 能調理氣血，應該多喝。功效是陰興陽起，適合於 ...
洋蔥水是生活中很常見的養生水，對於平時咳嗽，嗓子不好使的朋友們來說，可以每天晚上適當喝一些洋蔥水的。那麼，喝了洋蔥水咳嗽厲害了怎麼回事？一起來看看小編帶來的介紹吧！
每晚喝一杯洋蔥水好嗎
排毒護膚
事實上，現在我們身邊的很多食物中，或多或少都存在著不利於人體的物質。如果身體有任何隱患，需要透過 ...
1、最好不要在晚上喝，可以吃完早餐或者是下午茶的時間喝，這樣對身體有一定的好處。
2、梨子肉質鮮美、甘甜，且汁水豐富，是很多人都喜歡的一種水果，現在還有家庭專門買一臺榨汁機回家，將梨子榨汁喝。不過有人擔心每天喝梨汁會對身體不好，影響健康。
3、梨汁是可以天天喝的，並不會對身體造成什麼影響，但是需要 ...
每天晚上喝一杯脫脂牛奶好。全脂牛奶的脂肪含量是30％，半脫脂奶的脂肪含量大約是15％，全脫脂奶的脂肪含量低到0．5％。國外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達40％以上，那些害怕脂肪的消費者總覺得自己應當選擇脫脂奶。 其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪裡。如果把牛奶中的 ...
每天晚上喝一杯梨汁有一定的好處，具體介紹如下：
1、梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰的作用，因此對咽喉乾燥、癢、痛、痰稠等均有效，可以改善睡眠質量；
2、梨汁能促進胃腸蠕動，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”，日常食物多油膩或辛辣，吃後易誘發便秘，喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的 ...