睡眠時間短調理一般的中醫藥考慮是血虛血不安神引起的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁瓜子仁之類的食物，口服養血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖漿進行調理。
睡眠時間短調理，白天可以多參加一些戶外活動,放鬆心情，晚上睡前不要喝刺激飲料、吸菸，喝杯熱牛奶,泡個熱水腳可以有效的幫助提高睡眠質量。
睡眠時間短可以多吃蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服谷維素片 、維生素B1片、安神補腦液進行調理，可以起到幫助睡眠的作用。
睡眠時間短調理一般的中醫藥考慮是血虛血不安神引起的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁瓜子仁之類的食物，口服養血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖漿進行調理。
睡眠時間短調理，白天可以多參加一些戶外活動,放鬆心情，晚上睡前不要喝刺激飲料、吸菸，喝杯熱牛奶,泡個熱水腳可以有效的幫助提高睡眠質量。
睡眠時間短可以多吃蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服谷維素片 、維生素B1片、安神補腦液進行調理，可以起到幫助睡眠的作用。
一般新買的悠悠球睡眠時間都不是很長，因為自帶的軸承太差，需要更換高精度KK軸承來提升悠悠球的效能，例如可以換成不鏽鋼KK軸承或者鍍金軸承，效能不錯，具體來說，悠悠球不僅僅是一項運動，也是世界上花式最多最難且最具觀賞性的手上技巧運動，有人說悠悠是益智玩具，悠悠球並非單純的益智玩具，事實上，悠悠球被稱為“世界上第二大古老的玩具”，經過許多年的不斷創新與發展，悠悠球正在成為一項風靡全球的手上技巧運動，因為每個球手的風格和自創花式都不盡相同，故悠悠球的技術花式種類非常繁多，可以說是一個技術的海洋，當前主流的
1、每個睡眠不足的夜晚累的想死的時候，看看女兒可愛的照片，想想抱著她是那軟綿綿香噴噴的體感，一下子就不覺得辛苦了。
2、自己帶娃睡眠不足。連續兩晚半夜在娃醒前醒了，醒了要上趟廁所，喝點水，然後去群裡爬樓，前後折騰一小時好不容易睡著，過了1-2小時娃醒了吃奶，此時我是及困不願意動的。以前都是邊餵奶邊爬樓的，從今晚開始半夜不能看手機了，訓練娃的同時訓練自己。
3、一個有溫度的寒假，冷的伸不出手，熱的想脫襖，下過雨飄過雪；一個時間感錯亂的寒假，將近一個月時而覺得快，時而慢，只知道陰曆，連星期幾都不知道；一個睡眠不足的寒假，本想假期痛痛快快睡幾個覺，反而每天起的更早；一個充滿可愛的寒假，可愛的雞鵝花狗羊，可愛的親人。
4、喝了玫瑰花鮮素兩週多，睡眠不足的問題解決了，我現在是哺乳期，也沒感覺那麼累了。
5、老公不在身邊，不然此刻我好想矯情地說，你來抱兒子，我睡一覺。我又要經歷幾百天睡眠不足的生活了。啊啊啊啊！
6、睡眠難問題。陷入一個怪圈，白天不困，晚上入睡難，半夜定時醒，嚴重睡眠不足。
7、夜醒五次從床上跳起抓到處亂串的貓。成功感冒外加持續睡眠不足半個腦袋疼。你慘了，馬上起床讓你慫逼。
8、“浮生若夢，若夢非夢，浮生何如，如夢之夢”還真是如夢，整場我都在夢遊，最近一連多天睡眠不足，我也是要好好睡一覺了。
9、長假期間，人們完全打亂了以往的作息時間，這樣因睡眠不足以及過於興奮造成的失眠帶來的疲勞就在所難免，節後上班前後一定要保持良好的睡眠，睡眠時間要保證在7～8個小時左右。預祝週末愉快。
10、壓力導致月經不調的女性，一個重要的特點就是月經不定期，經量變少。正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下，就會導致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調，容易出現月經不調。當然，經常熬夜、過度勞累、睡眠不足也是導致月經失調的幫兇。