睡覺側向哪邊比較好

　　仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。

　　俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。

　　左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。

　　正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

　　1、睡覺時最佳睡姿是右臥，不少人睡眠醒來後感覺頭昏眼花，腰痠背痛、疲憊不堪、究其原因主要是因為睡姿不當造成的。

　　2、仰臥是最常見的睡臥姿勢，中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。

　　3、俯臥時全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓，俯臥時頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣容易造成頸肌受損。

　　4、左側臥時雙腿微曲，雖然有利於身體放鬆消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，不僅使心臟受到擠壓，胃腸也會受到壓迫，胃排空減慢。

　　5、向右側臥，微曲雙腿，心臟處於高位，不受壓迫，肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝。

　　適合醫學生留學的地方如下：

　　1、加拿大多倫多大學，簡稱多大，是一所位於加拿大安大略省多倫多市的頂尖公立大學 起源於公元1827年，現已發展成為一所“一主兩翼”格局的世界知名研究性大學，坐落於市中心的聖喬治校區，歷史最為悠久，與3個更小的大學聯盟並有享有七大學院制，與十座教學醫院有著密切關係，醫學院在世界排名靠前；

　　2、加拿大麥吉爾大學 ，簡稱麥吉爾，坐落在加拿大魁北克省蒙特利爾市，是一所蜚聲全球的世界頂尖名校，學校成立於1821年英國殖民地時期，是加拿大老四校中最古老的一所，