睡覺時頭的朝向有什麼講究有什麼科學依據

　　在我國古代民間，一直流傳很多習俗，其中就有睡覺時頭的朝向問題。 我國的房屋建築，大多采用坐北朝南的方向。民宅裡的床或者炕，也都是順著南北擺放或者搭建的。人在睡眠時，也應保持南北方向的臥姿，才叫正確。如果有人沒有按照火炕搭建的方向來睡的話，就叫順炕洞”。聽老人講，頭朝西腳朝東睡覺，這種睡眠方式十分不好。容易導致失眠多夢、睡得不實在，容易受到驚嚇，甚至容易招來去世之人的靈魂。我國古代民間流傳一種說法床頭朝北死人睡”，意思是說，睡覺的時候，頭不要朝著北睡。原因是南方有陽光，大多數房屋建築時，都選擇坐北朝南。這種建築風格有利於陽光射入室內，室內光線明亮，也特別溫暖。南屬於陽，北屬於陰。當人去世後，古人習慣將人頭朝向北方代表去了陰間”。古代風水學上說，如果人的頭部長期朝北睡，易傷陽氣，容易導致失眠多夢。古代人很迷信這些，人們就世代相傳，忌諱睡覺時頭朝北，腳朝南了。

　　

　　睡眠的方向儘量要頭朝北腳朝南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾。 正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

　　現在不少人在睡覺的時候特別糾結，不知道頭到底向哪個方向比較健康，其實現在生活很多人都根據個人習慣，或者床的擺放，一般正常來說，大多都是南北走向，也就是頭北腳南，這種情況就順應了地球的磁場方向，因為人受到地球磁場影響，所以大腦在睡眠時也會受到干擾。這樣順應磁場的睡姿，就能帶來一個更好的睡眠效果。

　　最常見的一種理論就是在睡覺過程中人們應該頭朝北，然後腳衝南，這樣一來可以提高血液迴圈，緩解睡眠壓力，提高睡眠質量。