睡覺落枕了敷蛋清效果好嗎

　　介紹下如何用蛋清敷落枕部位，步驟一：取蛋白。用紙捲成1個漏斗，漏斗口下放一個杯子或者碗，把雞蛋倒進漏斗裡，蛋白順著漏斗流到杯子裡，蛋黃留在漏斗裡，這是隔離蛋清最好的方法。

　　步驟二：製作蛋清膜。準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；將撕開後的化妝棉浸入蛋白，瀝乾後貼在頸部。這樣能有效的使蛋清滲入落枕的部位。

　　步驟三：敷膜完工。靜靜等待十到十五分鐘之後，看一下化妝棉是否乾透，乾透的話就小心撕下。等五分鐘之後，用清水（溫水）清洗一下。再用熱毛巾熱敷下，加速血液的迴圈，效果更佳。

　　落枕了建議一般用記憶枕比較好的，這種枕頭對人體的頸椎是很好的，還有就是定時的活動下自己的頸椎，生命在於運動，多做一些運動鍛鍊一下身體，這樣是可以很好的防止落枕發生的。

　　落枕了還可以使用乳膠的枕頭的，這也是主要針對頸椎病製作的保健枕頭的，尤其是按照頸椎的生理曲度來製作的，對預防發生落枕的症狀很好的。

　　首先我要說明的就是落枕了對清宮手術並沒有多大的壞處，唯一的壞處就是當你躺在手術檯上做清宮手術的時候，由於落枕，你的脖子可能會長時間處於一種狀態而僵硬和疼痛，所以我建議在去做清宮手術之前就要保證不落枕。

　　要保證不落枕，我們要做的有很多，比如說我們平時要加強鈣元素的補充，因為鈣元素是組成我們骨骼的一種重要的元素，還有就是平時不要長時間看電腦而不活動脖子，我們的枕頭的選擇一定要選擇適合自己的。

　　最後，如果落枕了，我們應該怎麼辦呢？首先我們落枕了，我們不要心急，我們也不要強行的去扭動脖子，我們應該做的就是可以往落枕患處塗抹一些紅花油之類的藥物，並搓揉到發熱，這樣可以緩解落枕的症狀哦。