頭盔，是保護頭部的裝具，是人們交通中不可或缺的工具，它多呈半圓形，主要由外殼、襯裡和懸掛裝置三部分組成；前車燈，在夜間可作照明用，能夠提高夜間可見度，增加安全性；手套，可以保護手部，防止受傷；風鏡，一種保護配戴者眼睛的眼鏡，它將眼睛與外界隔絕，可防止灰塵進入人眼，也防止風吹眼部；水壺，騎行中的水分的消耗會增大，有了水壺就可以及時的補充水分。
1、華南植物園：華南植物園是我國曆史最久、種類最多、面積最大的南亞熱帶植物園，園內植物叢生，沿水泥小路在園中慢慢晃悠，邊運動邊吸氧，很有懶散的熱帶度假情調；
2、大夫山森林公園：大夫山不需門票，離廣州市區近，交通方便，無論是騎行愛好者還是普通人群都非常喜歡，南門到北門之間的盤山水泥路，就是最大眾化的腳踏車踏青吸氧路線。騎著單車在公園中作為代步工具，穿梭各景點，也很方便；
3、筲箕窩，雷達站：從龍洞水庫大水壩處集中，向雷達站方向進發；
4、濱江路：市內可騎車的地方不多，濱江路是廣州城區最經典的一條江邊路線；
5、小石船 ：難度很高，很辛苦，全段泥石路，上坡奇多。
第一、 防護裝備，比如頭盔、太陽鏡、防曬衣、手套等等物品，可以避免我們在長途騎行過程中的風吹日曬雨淋。
第二、 GPS定位系統和紙質地圖，這兩樣東西可以避免我們在長途騎行過程中迷失方向，讓我們按照正確的方向前進。
第三、 高熱量的乾糧，比如巧克力和壓縮餅乾等食物，一方面這些東西體積較小易於攜帶，另 ...
1、頭盔，太陽鏡中選透明鏡最好；
2、長袖騎行服、手套和駝包；
3、帳篷、防潮墊和睡袋；
4、修理花鼓和中軸的工具、兩條備用外胎加四條內胎
5、車上裝前燈尾燈；
6、佩戴醫藥箱，其中紗布，消毒水，創可貼，紅花油，暈車藥必備，因為高原反應，暈車藥能緩解狀況。建議買一些雙氧水，和各種維生素 ...
1、旅行裝備：揹包、頭燈或強光手電（及備用燈泡、電池）、水壺、對講機、手機（備用電池）、地圖、簡單工具。洗漱用牙膏牙刷、剃鬚刀、毛巾、香皂、便裝沐浴和洗髮液、洗面奶、護膚霜、乾溼紙巾、手紙、洗衣粉等。
2、衣物裝備：衝鋒衣褲、抓絨衣褲、泳衣泳褲、雨衣、T恤若干，排汗內衣褲、備用長褲若干條、換洗內衣、毛 ...
必備清單如下：
兩套換洗的衣物，包括衝鋒衣；兩雙登山鞋，一雙涼鞋；修車工具套裝，外加摺疊外胎1個，內胎5個；來令片3對，剎車塊5對；雨衣一套；吹風機一臺；頭盔一個，風鏡1副；常用感冒藥與跌打損傷藥品；有足夠金額的銀行卡或者郵政儲蓄卡；卡片相機一臺；瑞士軍刀一把。 ...
騎行裝備清單要準備這些：
1、行車裝備： 貨架，帶雨罩的馱包，前座馱包，前燈或手電筒，後尾燈，頭燈，鈴鐺，碼錶，修車工具，水瓶架，水瓶或水袋，腳踏車鎖，導航，山地車，備胎內外胎。
2、保護裝備： 軍刀、護具、騎行眼鏡、頭盔。
3、露營裝備： 帳篷、睡袋、防潮墊、火機、炊具。
4、藥品: 創 ...
1、首先，不要被低價誘惑。低價山地車，一般對消費者來說，是不可抗拒的誘惑。但是你應該清楚地記得，你買的山地車的用途是什麼。你需要哪一層？你能騎山地車嗎？還是需要其他功能？如果是後者，那麼低成本的腳踏車可能不適合你，因為低成本的產品往往功能單一;它們只能是最基本的腳踏車，很難踩上去，因為結構不科學，零部件也 ...
放鬆雙肩，讓肩膀自然下垂，保證肩膀有最大的靈活度。聳肩膀，會讓你操控反應變慢，在緊急情況發無法做出最快的反應。而且還會加重肩膀的負擔，造成肩膀和脖子痠痛。雙手肘部微微彎曲，這樣可以把重心加諸於踏板的軸心上，轉成驅動力，踩踏力量可直灌而下，力量不損失。同時還可以有效的過濾地面傳來的震動，也不會受到手痛、肩痛 ...