石榴熱量高嗎

　　1、63大卡/100g，吃石榴是不會長胖的，可能很多人會覺得石榴的含糖量高，所以吃了應該會長胖，但是並不是這樣的，石榴含有豐富的維生素和氨基酸，而且還含有很多膳食纖維，能促進消化，石榴的脂肪含量非常低，所以經常吃石榴是不會長胖的，減肥的人可以放心食用。

　　2、石榴的營養是很豐富的，它包含了很多人體所需的營養物質，包括維生素C和維生素E等維生素，還包括鈣、鉀和磷等礦物質，石榴的含水量也比較高，所以石榴不僅能補充人體所需的營養，還能補充水分。特別是新鮮的石榴，水分充足營養價值也高。石榴對血管有軟化作用，抗氧化性非常強，經常吃能起到美容養顏的效果，還能延緩衰老。

　　石榴的熱量不高，100克可食用部分大約含有63卡的熱量，一個石榴大約有200克可食用部分，熱量頂多130大卡左右。石榴是一種天然的保健水果，它含有維生素，膳食纖維，鉀等微量元素，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，清理腸道內的毒素垃圾。

　　生煎包的熱量(以100克可食部分計)是350大卡(1464千焦)，單位熱量較高。

　　 生煎包熱量高嗎？

　　每100克生煎的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

　　生煎包脂肪量比營養師建議的量高出很多，而且早餐前空腹的時間很長，不適合立即就吃太油膩的食物，容易造成腸胃負擔。

　　 生煎好吃嗎？

　　肉餡的食物多汁又美味，但其內餡通常使用的是豬後腿肉、五花肉，含油量較高，且經油煎烹調後，其油脂含量也是不容小覷的。