石英錶好還是機械錶好

　　1、石英錶好，兩者工作原理的不同，石英錶的走時精確非常高，好不誇張的說幾百萬的機械錶都不如一隻幾百塊的石英錶走時精準。機械錶因為生活中影響因素太多，所以走時精度不夠穩定。

　　2、石英錶內部一般都是電阻、電容等一些非常輕的物件，而機械錶內部則是由很多機械部件構成，特別是一些比較厚重的機械錶重量要比石英重上很多。

　　3、機械錶需要手動或運動上鍊，與腕錶之間的互動就會增多，就像錶盤鏤空或表背有透明玻璃的機械錶還可以看到內部齒輪的運轉，手錶彷彿有了生命，這就增加了佩戴手錶的樂趣。

　　石英錶好還是機械錶相比，機械錶的壽命比較長，但是機械錶比較適合成年人使用。機械錶是純物理機械運動，不依靠電池，內部結構極為複雜。其優點是使用壽命長，兼具收藏、增值等功能，但機械錶價格相對偏高，在19世紀50年代以前，非富豪人家難以擁有。

　　1、晨跑和夜跑各有各的優缺點，應按自己的情況選擇。

　　2、晨跑的好處：可以喚醒剛剛醒來的身體，有助於減脂，能改掉睡懶覺的習慣，晨跑後會感到餓，可以養成按時吃早餐的好習慣。

　　3、晨跑的缺點：早晨的空氣中二氧化碳含量較高，空氣汙染指數最高時，對人體呼吸系統不好。

　　4、夜跑的好處：夜晚空氣氧氣含量高，空氣質量較好，鍛鍊身體對身體有利，夜跑可以加快新陳代謝。有助於減脂瘦身，改善睡眠質量，要注意安全，根據溫度的變化增添衣物。