石豆蘭的功效與作用

　　1、通腸便秘：因為石斛裡面含有比較多的膳食纖維素，能夠促進腸道上蠕動的速率，進而把積累在腸道上東西給迅速地清除掉，進而達到通腸便秘的作用與效果。因此，石斛具有通腸便秘的功效與作用。

　　2、健脾開胃：根據一些資料調查研究表明並發現，石斛用來生吃的話，可以治療那些食慾不振的患者。因此，石斛生吃就有健脾養胃的功效與作用，對那些食慾不振的患者有一定的幫助作用。

　　3、緩解筋骨疼痛：石斛跟一些肉類食物一起食用的，就可以起到緩解那些筋骨疼痛的患者，幫助並減輕其疼痛。因此，石斛具有緩解筋骨疼痛的功效與作用。

　　4、石斛是蘭科石斛屬植物的一種，它有被叫作不死草、還魂草以及吊蘭等名稱。石斛的花非常地嬌豔好看，香水也非常地濃郁，因此備受廣大人們的喜愛之情。

　　1、山藥豆的功效作用

　　（1）補腎壯陽：山藥豆是一種營養價值特別高的食材，它不但能為人體補充豐富的維生素和蛋白質，能強壯身體，它還能直接作用於人類的腎臟，具有明顯補腎作用，它對人類經常出現的腎虧以及陽痿早洩還有小便不利等不良症狀都有很明顯的緩解作用。

　　（2）滋陰潤肺：滋陰潤肺也是山藥豆的重要作用，它含有的皂苷和黏液蛋白具有很強的潤滑和滋潤作用，它滋陰也能潤肺，可以有效緩解肺虛，也能抑制痰液生成，平時多吃一些山藥豆能預防肺炎也能減少咳嗽痰以及氣管炎的發生。

　　2、山藥豆的食用方法：

　　（1）山藥豆排骨湯：

　　山藥豆平時可以和排骨一起煲湯喝，製作的時候需要準備山藥豆兩百克，排骨三百克，鹽和生薑以及雞精各適量準備一些。把排骨和山藥豆分別洗淨，放在鍋中加入薑片，再放適量清水，用大火燒開，再用小火慢慢煮九十分鐘，出鍋前加食用鹽和難精調味就可以。

　　（2）山藥豆豆漿：

　　山藥豆平時還能用來做豆漿，製作時需要準備黃豆三十克，黑米三十克，山藥豆五十克，大米二十克，小米和花生各十五克，把準備好的黃豆和花生以及黑米洗淨以後用清水浸泡半天，再把山藥豆和大米與小米洗淨，一起放到豆漿機中，加工成豆漿取出就能食用。

　　1、江豆指的是豇豆，本身屬於豆角中的一種，營養價值比較豐富。

　　2、裡面的蛋白質、粗纖維、鈣離子、鐵離子、胡蘿蔔素的含量非常豐富。

　　3、適量的吃一些豇豆不但可以吸收維生素c起到美容皮膚的作用，還可以增加骨骼的強度。

　　4、從中醫的角度來講，可以補中益氣、健脾補腎、利水滲溼。可以加速腸道的蠕動，增進食慾。

　　5、但是需要注意，這種豇豆在吃的時候一定要完全煮熟之後再吃，不然容易造成食物中毒。