1、在碎紙機中，都具有自動開關功能，首先開啟碎紙機的自動開關。開機前請檢查使用電壓是否與碎紙機的額定電壓一致。
2、然後將紙張放到進紙口處。碎紙機為免安裝機型，使用者只需插上電源插座，按動電源開關，綠色指示燈亮，即自動進紙工作狀態。
3、之後按開始碎紙的按鈕，切紙器就會自動旋轉把紙捲入，進行切碎。為延長碎紙機使用壽命，正常碎紙量低於最大碎紙量為宜。
4、當機器執行中，如果發現有不需要切碎的紙張時，可按“停止／反向”鍵，碎紙機就會向上退紙出來，避免產生更大的損失。
5、在使用過程中，一次切碎不要加入過多的紙，以免出現卡紙。當一次性碎紙過多時，必須將需要碎掉的紙張於進紙口垂直放入，不得傾斜。
1、榨汁機不能打發奶油。
2、首先準備一個平碗，將冰塊放入平碗上，然後將淡奶油倒入不鏽鋼碗中，將不鏽鋼碗放在冰塊上，坐冰打發。打發前倒入一小勺白砂糖。
3、打蛋器調到中檔，速度約為一分鐘160到180轉，將淡奶油打到魚眼泡狀態。
4、然後將剩下的白砂糖全部放入，再使用打蛋器進行打發，打到6分發左右，換到低擋進行打發，防止打發過度。
5、低速打發後差不多到9分發的奶油，也就是打蛋器提起來的時候有小尖角就表示差不多了。
1、跑步之前，先走步，讓關節和肌肉熱起來。熱身約5分鐘，讓您的關節和肌肉效果達到最好的狀態。以輕微的傾斜度緩慢步行，例如以2％的傾斜度步行，讓您全身的血液流動，跑前熱身將有助於避免肌肉拉傷或對關節的傷害。
2、逐漸提高你的速度。預熱幾分鐘後，加快你的速度慢跑。5分鐘後，稍微提高你的速度，繼續增加速度，直到你的速度成為衝刺，然後以5分鐘的間隔逐漸減速。請翻閱您的跑步機手冊，或與您的健身房教練交談，以瞭解您的跑步機程式設計中的間歇訓練方案。切勿將速度設定超出您的能力內。要低估你在跑步機上的最高速度，以免受傷。
3、每日不同的速度和距離訓練。每日改變你的鍛鍊方案將幫助你保持興趣，避免對特定的肌肉群造成傷害。如果你今日把注意力放在速度訓練上，而你試圖在一天內全力衝刺，那就把注意力集中在的距離上，衝刺時間為應為5到20分鐘，然後在第二天慢跑20到60分鐘。記得開始和結束時要以步行的方式讓你的身體熱起來和冷靜下來。
4、避免抓住扶手。抓住扶手將減輕你的腿和核心的肌肉的鍛鍊強度。這將減少消耗卡路里，並減少鍛鍊的激烈程度。如果你需要休息一下，讓跑步機慢慢停下來，然後走一會兒。在跑步或衝刺時不要抓住扶手，因為這可能會使您跌倒的機率更大。