磨刀器正確磨刀的方法

　　1、首先將磨刀器放置在平臺上，一隻手抓穩磨刀器，另一隻手持刀。

　　2、粗磨：用於開刃或修復受損嚴重的刀鋒，適用於較鈍的刀具。將刀放入硬質合金磨口（粗磨口），刀刃下方緊貼“V”型開口的底部，保持刀的角度正中，以適當而均勻的力度向後拉，重複三至五次即可。

　　3、細磨：用於消除刀口上的毛刺，將刀刃打磨平滑、光亮。 將刀放入陶瓷棒磨口（細磨口），刀刃下方緊貼“V”型開口的底部，保持刀的角度正中，使用比步驟一略小的力向後拉，重複三至五次即可。

　　4、刀具磨好後，用溼布擦拭或用水沖洗，然後擦乾。用軟毛刷清理磨刀器的金屬刀片和陶瓷棒，保持磨頭的清潔。

　　現在市場上大部分的快速磨刀器都採用的是雙段式設計，兼顧粗磨和細磨，跟大家介紹一下最簡單的快速磨刀器的用法和注意事項。

　　首先將磨刀器放置在平臺上，一隻手抓穩磨刀器，另一隻手持刀。

　　粗磨：用於開刃或修復受損嚴重的刀鋒，適用於較鈍的刀具。將刀放入硬質合金磨口（粗磨口），刀刃下方緊貼“V”型開口的底部，保持刀的角度正中，以適當而均勻的力度向後拉，重複三至五次即可。

　　細磨：用於消除刀口上的毛刺，將刀刃打磨平滑、光亮。將刀放入陶瓷棒磨口（細磨口），刀刃下方緊貼“V”型開口的底部，保持刀的角度正中，使用比步驟一略小的力向後拉，重複三至五次即可。

　　刀具磨好後，用溼布擦拭或用水沖洗，然後擦乾。用軟毛刷清理磨刀器的金屬刀片和陶瓷棒，保持磨頭的清潔。

　　1、兩臂彎曲，在頸後用力彎曲彈簧。

　　2、兩臂向前，向上彎曲彈簧，然後放鬆。

　　3、兩臂向胸前靠攏，彎曲彈簧，然後伸直，慢慢放鬆。

　　4、站立，兩腳分開，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然後左肘彎曲，用右手彎曲彈簧。

　　5、兩臂向身後，緊握彈簧，然後向下伸直逐漸彎曲。

　　6、追求的是數量不是重量！

　　7、注意事項：

　　（1）請在使用前檢查臂力器各連線部位是否牢固，無鬆動現象。

　　（2）請選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。

　　（3）使用時，將臂力器手柄上的安全帶繩系在手腕上。

　　（4）使用時，應選擇相對寬敞的場地鍛鍊，以免脫手傷人。

　　（5）建議12歲以下的兒童不要使用臂力器、

　　（6）使用時，應勻速的做。