礦泉水和純淨水哪個適合長期飲用

　　純淨水是去除絕大多數雜質的水，它在去除有害物質的同時，也去除了水中的營養物質，飲用純淨水有解渴的功能，長期飲用對人沒有壞處，但也沒有什麼好處。而礦泉水是含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉等礦物質鹽的水，容易被人體吸收，適合人體長期飲用。

　　礦泉水適合長期飲用礦泉水分為兩種，一種是天然礦泉水，它是地下深入自然湧出或者是經過人工揭露出來，未經汙染的地下礦水，它含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、碘等礦物鹽、微量元素等，易被人體吸收，非常適何長期飲用。

　　另一種是非天然的，也就是礦物質水，它是自來水經過滲透、過濾技術變乾淨後，再往裡填充礦物質的水，這種水由於是人工新增的礦物質，就不太好吸收。

　　優質的礦泉水看起來純淨、透明、無任何的懸浮物和沉澱物，喝起來有略微的鹹味，聞起來很清爽，且沒有什麼異味。

　　喝礦泉水的時候最好不要煮沸、加熱，最好的喝法就是冷飲或者稍稍加溫為宜，因為礦泉水含有的鈣和鎂比較多，常溫下，鈣、鎂比較好被人體吸收，但如果煮沸時，容易生成水垢，營養物質也遭到了破壞，因此最好在常溫下喝比較好。

　　純淨水和礦泉水要搭配著喝，二者都不適合長期飲用。符合國家標準的純淨水、礦泉水及水源乾淨的白開水可以交替飲用。礦泉水含有礦物質易被人體吸收，但是每個人所需礦物質不同，不適合長期飲用，純淨水不含礦物質長期飲用會影響體內電解質酸鹼平衡。

　　喝純淨水還是礦泉水

　　礦泉水來自流經岩石的深層地下水，所以其中含有微量元素能夠更好的被人體吸收。因為人的身體條件不同，所需的微量元素也不同，所以礦泉水中的微量元素並非對所有人都有益，而且許多礦泉水不符合衛生要求。

　　經過純化處理之後的水叫做純淨水，宇航員最早飲用的就是純淨水，也叫“太空水”，純淨水有助於人體微迴圈，長期飲用會影響肌肉、神經、多種酶的活動，尤其是對老人和兒童來說，長期飲用純淨水會缺乏營養，對健康不利。

　　礦泉水和純淨水要搭配著喝，無論哪一種都不適合長期飲用，二者搭配既能促進人體吸收，又能保證健康。在日常生活中，無論飲用哪種水都不會缺乏微量元素，但是飲用礦泉水能提高微量元素的攝入，但是為了保證不攝入過多，可以適當飲用純淨水。

　　礦泉水

　　礦泉水和純淨水看上去沒什麼大的區別，但是敷臉的話，還是有差別的哦!綜合評價下來，礦泉水敷臉是最好的，礦泉水中所含的礦物質及微量元素是皮膚最需要的補水成分,而且有利於皮膚的吸收,可以起到很好的美容效果.而純淨水和自來水就沒有啦!

　　礦泉水怎麼敷臉呢?建議MM們用礦泉水敷臉的時候，把握好紙膜的乾溼程度。最好外面附上一層保鮮膜加強皮膚對水分的吸收。如果嫌麻煩，也可以不用保鮮膜，當你感到紙膜稍稍有些乾的時候敷面就可以結束了或用瓶蓋繼續往紙膜上蓄水，總之要保持紙膜總是水噹噹的，不然紙膜還會反把你皮膚裡的水分吸掉。然後立即塗抹平時用的乳液或面霜，使皮膚鎖住水分。