祛斑祛痘美白簡單方法

　　1、祛痘美白方法用黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、白菜、捲心菜各適量，洗淨切片，用鹽醃6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，可以很有效地防止“青春痘”。

　　2、祛斑美白方法。將250剋核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天後再飲用，每日飯後只需飲二湯匙，便能能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，祛斑美白，這可是是又便宜又有益的食療。

　　1、牛奶泡澡：牛奶中含有較多的營養成分，具有天然保溼的效果，還能有效美白，維持皮膚的彈性光澤。做法：將牛奶和水按照1:1的比例混合好，倒入浴缸中，進行泡澡即可。泡澡的時候可以用手在肌膚上慢慢按摩以促進肌膚更好的吸收牛奶中的營養。

　　2、檸檬片泡澡：檸檬中含有的維生素C能夠抗氧化，分解黑色素，幫助美白肌膚。將檸檬片放入熱水中，其中含有的精油會散發出來，不僅加強美白效果，還讓肌膚充滿芳香。做法：將新鮮的檸檬切成片後直接放入備好的熱水中，浸泡片刻後即可洗澡。

　　3、食療美白全身：不少食物中含有的維生素、微量元素等能夠幫助有效美白全身。

　　4、多喝水美白：每天足量的喝2000毫升左右的溫水，或者是能夠喝檸檬水，能夠有效促進黑色素的分解，並且抑制色素細胞的活動，排除體內堆積的毒素，美白全身肌膚。

　　5、多吃含維生素C的食物：維生素C具有很好的抗氧化作用，能夠減少黑色素沉積，幫助美白肌膚。平時不妨多吃含有維生素C的西紅柿、獼猴桃、檸檬、山楂、新鮮綠葉蔬菜等等。

　　6、少吃油炸辛辣食物：油炸、辛辣食物很容易加快體內黑色素的沉澱，讓肌膚變得越來越黑。想要全身美白，應該避免吃油炸、辛辣食物。常見的有咖啡、可可、蔥、蒜、桂皮、辣椒、花椒、燒烤等等。

　　1、首先可以透過防曬、避免紫外線刺激，以免加深黑色素沉著，加重斑點。對於已形成的斑點，在不伴有其他面部皮膚炎症的情況下，可前往專業的美容機構透過醫美手段進行去除。

　　2、當出現黃褐斑時，可能提示有內分泌功能或肝功能異常的存在，因此，應當前往正規醫院進行體檢，檢查是否有內源性疾病的可能，以免掩蓋病情造成不良後果。