祛除身體寒溼的方法

　　1、平時可以喝一些生薑大棗茶，能夠起到祛除的功效。

　　2、平時也要少吃寒涼的食物，也不要吃生瓜梨棗。體內溼氣過重的表現，多數人會出現食慾不振，有些人還會出現飲食不消，臉色萎黃，屬於比較嚴重的一種疾病，可以透過中醫拔罐來進行治療。

　　1、去角質：不僅僅是單純的深層清潔，而且能去除老廢皮脂，加速後續保養品的吸收，當磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓時，其實也是很好的促進新陳代謝、幫助皮膚做運動的過程。

　　2、身體乳液：每個人的膚質不同，要選擇不同的身體乳液，這樣可以鎖住皮膚的水分，防止出現乾燥現象。

　　3、可以使用含有高濃度礦物質和微量元素的死海浴鹽加上浴油泡澡，能達到深入滋養皮膚的功效。

　　1、跑步：跑步是最常用也最喜歡的健身方式了，街道上、田野間都是跑步的最佳場所。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

　　2、游泳：游泳有競技游泳和實用游泳，在鍛鍊身體的同時，體驗生活的樂趣。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

　　3、瑜伽：在生活節奏快的社會中，瑜伽或許是最好的健身方式了，既可以塑造身體，更可以安穩心神。