神經衰弱失眠怎麼辦

　　治療一，百合糖水湯首先我們需要準備材料是百合100g，咋鍋裡面加清水500ml，然後就需要使用文火慢慢的煮至熟爛後就可以加糖適量，患者服用的時候需要分2次服食。最好堅持服用一段時間就會好轉，而因為百合是一種甘苦微寒的藥材，主要的作用是能清心安神，因此在食用之後能夠治療心煩不安，失眠多夢。

　　治療二，茶葉加酸棗仁神經衰弱的患者也是可以服用這個治療的，茶葉是可以使人精神振奮的，一般神經衰弱的患者不能用的，其實在正確的時間用是可以治療神經衰弱的，用煮開的沸水沖泡2次，然後等溫度適宜之後就可以飲服，8點以後患者就不再飲茶。

　　治療三，可以多吃一些補血養氣的食物，對於治療神經衰弱效果還是比較顯著的，比如羊肉，狗肉，人生，冬瓜等食物。

　　精神分裂症。精神分裂症早期和緩解期可出現神經衰弱症狀，但患者對其疾病抱無所謂態度無迫切求治要求並有相應的精神病性症狀可資鑑別；

　　抑鬱症。鑑別診斷常很困難，特別是輕度抑鬱症患者，常被誤診為神經衰弱。因為抑鬱症患者常有失眠、疲乏、注意力不集中、精神缺乏和各種軀體不適感。兩類症狀類似，軀體檢查均無相應陽性體徵，如忽視檢查患者抑鬱情緒往往導致誤診。因此臨床上診斷神經衰弱時必須排除抑鬱症。抑鬱症患者表現為情緒低落，愉快感喪失，對日常生活興趣喪失，自責，自罪，常萌生消極自殺的意念。患者的症狀可呈現晨重夜輕的節律性波動。早醒是抑鬱症睡眠障礙的特點。抑鬱症病程可有周期性緩解。

　　慢性疲勞綜合徵。是一組以疲勞為主要表現的不能以休息解決的障礙。持續半年以上的綜合症且未發現引起疲勞的內科或精神科疾病，常伴低熱、咽喉痛、淋巴結疼痛、肌無力、肌肉痛、關節痛、頭脹痛、永續性疲勞精神心理症狀（如易激惹、健忘、注意力不集中、思維困難、抑鬱等）、睡眠障礙（表現為睡眠過多或失眠）。體格檢查發現有低熱（37.6℃-38.6℃）、非滲出性咽炎及頸前後部或咽峽部淋巴結腫大觸痛。由於有低熱、咽喉痛、淋巴結增大及觸痛等客觀體徵因而有助於與神經衰弱鑑別。

　　第一，睡前最好喝一杯熱牛奶，有助於睡眠的改善。而且也要調整好心態，保持放鬆的心情，每天不要給自己過大的壓力，這樣調整對神經衰弱失眠會有很大的改善。

　　第二，創造良好的睡眠環境。許多神經衰弱性失眠患者都有神經過敏的表現，如對臥室中輕微的聲音或者是不適宜的溫度，都可以影響他們的睡眠，所以要想避免神經衰弱性失眠，必須要為患者創造一個良好的睡眠環境。臥室應安靜、舒適、幽暗、避光、通風良好、溫度適宜及清潔衛生，並且有絕對安全感。

　　第三，尋找原因，排除干擾。失眠是由於大腦皮質神經細胞的興奮和抑制兩個活動過程的平衡發生了紊亂，睡眠的習慣節律被打亂所致。治療神經衰弱性失眠首先應該冷靜地分析，尋找原因進行有效的病因治療，排除外來干擾，並提高改造和適應環境的能力。