禪修對於人們的生活來說有很大的重要作用，尤其是在現代生活中，壓力大的人就很容易產生不良的思想或情緒，而禪修就能幫助很好的化解。下面，就讓我們一起到禪修文化中看看生活中的禪修要怎麼做。

　　對一些富於經驗的禪修者來說，禪修與日常生活並沒有明顯的分界線。禪修是日常生活的一部分，而日常生活也可以是禪修的一種方式。

　　慈悲喜捨四種心法可應用在日常生活之中，正精進、正念、正定等佛法修學成果也可以在日常生活中培育出來。這裡提出的一些建議，有助於初學禪修者在八正道之中穩步前進；

　　1、培養每天定時禪修的習慣，使禪修成為人生的一個重要部分。

　　2、修習生活禪，把禪修應用於日常生活之中。

　　3、多參加集體共修活動，多與善知識相處。

　　4、參加禪修，深化正念和正定的修習，過一段時期的遠離梵行生活。

　　5、完整修學所有的八正道內容，把禪修建立在正見及戒行之上。

　　6、閱讀相關佛學書籍，對佛教的教義有正確地理解，使理論與實踐互相結合起來。

　　7、盡家庭責任、工作責任、社會責任。加入義工行列；慈心對待自己和他人；善用自己的身心而又不執著自己的身心。

　　8、多觀察生命的無常、苦、無我，生起出離心。

　　

　　宋朝一建立，便在宮廷興起飲茶的風尚。從宋太祖起歷代皇帝皆有嗜茶之好，以致宋徽宗還親自作《大觀茶論》。這時茶文化已成為整個宮廷文化的組成部分，飲茶成為宮廷日常生活內容，考慮全國大事的皇帝、官員，很自然地將之用於朝儀，因此，茶在國家禮儀中被納入規範。至於祭神靈，宗廟，更為必備之物。黃庭堅《謝送壑源揀茶》詩云：“曾思殿東金井欄，甘露薦碗天開顏。”宋代還以麥料蒸茶以祀天，保佑豐收。蘇轍《複次煙字韻答黃大臨庭堅見寄二首》雲：“大芽春米新秋後，麥粒蒸茶欲祀天。”

　　宋代宮廷茶文化的另—種表現就是上面提到的在朝儀中加進了茶禮。朝廷春秋大宴，皇帝面前要設茶床，皇帝出巡，所過之地賜父老綾袍茶帛。皇帝視察國子監，要對學官、學生賜茶。趙佶作有《子會圖》無論從徽宗本身的地位還是這幅畫表現的場景、內容都不可能是一般文人閒常茶會。文人以茶為聚會儀式，或朝廷親自主持文士茶會已是經常行為。在《宋史·禮志》中到處可見“行茶”之記載。《夢溪筆談》載，宋代禮部貢院試進士，設香案於階前，主司與舉人對拜，此唐舊事也。所坐設位供帳甚盛，有司具茶湯飲漿。接待北朝，契丹使臣亦賜茶，契丹使者辭行宴會上有賜茶酒之儀，辭行之日亦設茶床。

　　宋代以前，茶文化幾乎是上層人物的專利，至於民間，雖然也飲茶，與文化幾乎是不沾邊的，宋代城市集鎮大興，市民成為一個很大的階層。當時，汴梁的茶肆，茶坊最多，十分引人注目，宋人孟元老《東京夢華錄》載，開封潘樓之東有“從行角茶坊”，而在封上門外馬行街其間坊巷縱橫，院落數萬“各有茶坊酒店”。宋代茶肆不僅在大城市十分興旺，小城鎮也比比皆是，小說《水滸傳》中有多處反映。最為大家熟悉的便是武大郎隔壁的王婆茶坊。市民茶文化主要是把飲茶作為增進友誼社會交際的手段，它的興起把茶文化從文人化和上層社會推向民間，成為茶風俗的重要組成部分。北宋汴京民俗有人遷往新居，左鄰右舍要彼此“獻茶”，鄰居間請喝茶叫“支茶”，孟元老《東京夢華錄》卷五《民俗》記載：“或有從外新來鄰左居住，則相借措動使，獻遺茶湯，指引買賣之類。更有提茶瓶人，每日鄰里互相支茶，相問動靜。”“客來則敬茶”之禮發展到近代“客來敬茶”之風遍及全國，已成為中華民族的強大凝聚力。

　　生活本來就是很無聊的，不同的人有不同的消遣方式，但是對於那些枯燥的人生，也就只能用消磨時間的方式漸漸地讓自己適應這種枯燥的生活方式。那麼在十二生肖中，會在枯燥的人生中消磨時間的生肖都有誰呢？

　　屬牛人：無聊至極

　　屬牛人的人生只能說是無聊至極的，因為對於他們來說每天不過是上班和睡覺，這種兩點一線的生活早就已經讓他們感覺到特別疲憊了，所以他們絕對不打算這樣生活下去了，可是能用怎樣的方法改變生活呢？消磨時間唄！除此之外屬牛人真的是不知道該怎麼辦了。

　　屬兔人：人生枯燥

　　屬兔人的人生也是比較枯燥的，因為他們幾乎是看不到未來的，也正是因為如此他們選擇一種極其簡單的方式去應付眼前的問題，那就是消磨時間。時間對於他們來說是多餘的，畢竟一生太過於漫長，他們都不知道該如何去找到生活的意義，那種狀態簡直是太無奈了。

　　屬狗人：打磨時間

　　屬狗人也不知道該怎麼去打磨時間，因為對於他們來說時間真的是太奢侈了，畢竟他們都不知道該如何利用時間，所以他們還是希望能夠快速結束這段無意義的光陰。對於屬狗人來說，生活本就是一件很無聊的事情，越到後來生活就越沒意思，已成定局。

　　屬豬人：消耗精力

　　屬豬人選擇用消耗精力的方式去結束這些沒有意義的光陰，他們絕對不是那種愚蠢的人，只是他們覺得這樣的生活比較無力而已。如果有機會的話他們一定要活得更加出色，不過不是現在，現在的生活只能用迷茫來形容，因為他們也不知道動力是什麼。

　　會在枯燥的人生中消磨時間的生肖，覺得自己的生活非常乏味。