臍橙富含強抗氧化劑,可以促進膠原的形成,還含有豐富的植物化學元素,有助清除人體自由基,臍橙的多纖維特性有助排便,減少體內積聚毒素臍橙的香氣也有助於克服緊張情緒和改善睡眠。梨中含多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,適宜於發熱和有內熱的病人食用。柿子含有大量的維生素、氨基酸,能為人體補充維生素,軟化血管,活血消炎,潤肺生津,澀腸止血。甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。由於甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。無花果含有的奎寧酸具有消炎消腫之功效,可輔助治療咽喉腫痛。
臍橙富含強抗氧化劑,可以促進膠原的形成,還含有豐富的植物化學元素,有助清除人體自由基,臍橙的多纖維特性有助排便,減少體內積聚毒素臍橙的香氣也有助於克服緊張情緒和改善睡眠。梨中含多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,適宜於發熱和有內熱的病人食用。柿子含有大量的維生素、氨基酸,能為人體補充維生素,軟化血管,活血消炎,潤肺生津,澀腸止血。甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。由於甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。無花果含有的奎寧酸具有消炎消腫之功效,可輔助治療咽喉腫痛。
1、甘蔗
甘蔗是清肺熱、補充體內水分最合適的水果之一。甘蔗中富含水分和糖分,同時還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素和微量元素。而且甘蔗的食用方法多種多樣,既美味又健康。
2、石榴
石榴大概是對女性最有好處的水果了。石榴中富含雌激素,可以緊緻皮膚、抗皺,很多護膚品中也都添加了石榴精華。石榴除了可以養顏還可以抗衰老。
3、檸檬
經常喝檸檬水對女性的皮膚有美白的功效。檸檬中富含維他命B和檸檬酸等有機酸,可以抗氧化,促進皮膚的新陳代謝,抗衰老,延緩黑色素的沉澱。檸檬不僅可以泡水喝,還可以搭配菜品或是製作成檸檬片。
1、對皮膚好的水果有獼猴桃,含有豐富的維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,有助於消除皮膚上雀斑的功效。
2、草莓也是不錯的美容水果,一個草莓含維生素C是日攝入量的130%,維生素C可以促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑、有彈性。維生素越多,皺紋越少。