1、梨。梨中富含非常多的水分，秋季乾燥，吃梨來補水是首選。
2、柿子。柿子含有大量的維生素，吃柿子可以補充大量的維生素C，而維生素C可以美白抗氧化，對皮膚也是極好的。
3、無花果。無花果的果實富含蛋白質，對護膚也有功效。
4、香蕉。香蕉的作用一向都是潤腸通便，因為它富含大量的粗纖維。秋季多吃香蕉，還可以排毒養顏。
5、石榴。石榴所含營養特別豐富，果實中含有維生素C及B族維生素，能迅速補水。帶皮榨汁具有非常強的抗氧化作用。
6、櫻桃。櫻桃中含有人體所需的鐵，多吃能緩解貧血，還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白，還能去皺清斑。
此外食用葡萄、蘋果、獼猴桃等水果對皮膚也有益。
1、甘蔗
甘蔗是清肺熱、補充體內水分最合適的水果之一。甘蔗中富含水分和糖分，同時還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素和微量元素。而且甘蔗的食用方法多種多樣，既美味又健康。
2、石榴
石榴大概是對女性最有好處的水果了。石榴中富含雌激素，可以緊緻皮膚、抗皺，很多護膚品中也都添加了石榴精華。石榴除了可以養顏還可以抗衰老。
3、檸檬
經常喝檸檬水對女性的皮膚有美白的功效。檸檬中富含維他命B和檸檬酸等有機酸，可以抗氧化，促進皮膚的新陳代謝，抗衰老，延緩黑色素的沉澱。檸檬不僅可以泡水喝，還可以搭配菜品或是製作成檸檬片。
1、對皮膚好的水果有獼猴桃，含有豐富的維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，有助於消除皮膚上雀斑的功效。
2、草莓也是不錯的美容水果，一個草莓含維生素C是日攝入量的130%，維生素C可以促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑、有彈性。維生素越多，皺紋越少。
臍橙富含強抗氧化劑，可以促進膠原的形成，還含有豐富的植物化學元素，有助清除人體自由基，臍橙的多纖維特性有助排便，減少體內積聚毒素臍橙的香氣也有助於克服緊張情緒和改善睡眠。梨中含多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，適宜於發熱和有內熱的病人食用。柿子含有大量的維生素、氨基酸，能為人體補充維生素， ...
愛美是女人的天性，年輕美麗是每個女性的夢想。俗話說：“要想不顯老，皮膚就要好；皮膚要想好，保養很重要。”所謂保養，並不能僅依靠梳妝檯上的瓶瓶罐罐，由內而外的調養才是關鍵。與其花錢做保養，不如從吃的方面下手吧。一些好的食物能夠讓皮膚光滑更加有彈性，下面就一起來看看吧。
女性多吃什麼對皮膚好？
1、西 ...
1、對於女人來說皮膚好是一件非常重要的事情，愛美是每個女人都希望的，那麼建議首先可以吃一些富含維生素C的食物。
2、維生素C對皮膚黑色素的生成有抑制作用，可以減少黑色素的沉澱，其次可以多吃一些紅棗。
3、紅棗含有大量的鐵等元素具有補血的功效，再者還可以多吃一些堅果，堅果中富含蛋白質、脂肪、膳食纖維 ...
1、維生素C，維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，可以減少黑色素的沉澱，所以多吃富含維生素C的水果蔬菜可以使皮膚光滑細膩有光澤。含維生素C最多的就是獼猴桃、檸檬、番茄、菜花等。蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動加快排毒過程，它所含的大量蘋果酸既能幫助體內脂肪的分解還有助於美容。檸檬可以泡水喝美白抗衰老。
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1、對於女人來說皮膚好是一件非常重要的事情，愛美是每個女人都希望的，那麼建議首先可以吃一些富含維生素C的食物。
2、維生素C對皮膚黑色素的生成有抑制作用，可以減少黑色素的沉澱，其次可以多吃一些紅棗。
3、紅棗含有大量的鐵等元素具有補血的功效，再者還可以多吃一些堅果，堅果中富含蛋白質、脂肪、膳食纖維 ...
平時吃的對皮膚好的食物如下：
1、吃全穀類食物，全穀類含有大量維生素B及維生素E，都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。
2、茶類裡含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑。茶類比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
3、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等，多喝水，防止皮膚乾燥，使尿液增 ...
狗狗吃魚油、綠藻、蛋黃、骨頭湯等含有蛋白質、維生素、微量元素等多種營養的食物對皮膚好。除了食物補充，想要狗狗的皮膚好，平時的護理是非常重要，比如定期體外驅蟲和洗澡，這些對狗狗皮膚的保護作用都是很大的。 ...