生薑泡腳的作用有很多，譬如加強活血效果、驅寒、祛溼等。生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15到30克的生薑，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。生薑藥用成分有許多小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水，一般以不感覺到燙為宜。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生薑泡腳是比較受歡迎的一種保健養生方式，很多人都會經常用生薑泡腳，尤其是女性朋友們。經期用姜泡腳有什麼功效與作用？在經期的時候，女性朋友們也可以用生薑泡腳，這樣可以驅寒保暖、緩解痛經等，對身體有一定的好處。
經期可以用姜泡腳嗎
可以。
你可以在月經期間用姜浸泡你的腳。姜在水中浸泡有驅寒的作用。經期用姜泡腳不僅可以驅寒，還能促進區域性血液迴圈，減少經期下腹不適，減少痛經的發生。浸泡雙腳後，應迅速用毛巾擦乾，以避免區域性感冒和小腹不適。
經期保暖也很重要。經期建議每天用姜水泡腳，可以改善區域性血液迴圈，增加身體抵抗力，有強身健體的作用。雖然月經是女性的一種生理現象，但如果你在這幾天內不注意它，它可能會導致一些嚴重的後果。因此，你應該注意在月經期間保暖，並特別注意你的飲食。
經期用姜泡腳有什麼功效與作用
1、緩解痛經經期用姜水泡腳對緩解經期疼痛很有幫助。大多數人因寒凝血瘀引起的疼痛而痛經，姜水可以祛寒活血，所以經期用姜水泡腳對緩解痛經很有幫助。
2、驅寒保暖你可以在月經期間用姜水浸泡你的腳。姜本身有驅寒的作用，所以經期用姜水泡腳可以促進血液迴圈，有驅寒的作用，增加身體抵抗力。經期可以用姜水泡腳，建議泡腳後用毛巾迅速擦乾，穿襪子或直接上床睡覺，做好保暖工作。此外，用姜水泡腳也可以改善月經期間下腹不適的症狀，這對女性的身心健康有益。在月經期間，你也可以用艾草葉浸泡你的腳，它有消炎作用，對血液迴圈有很好的作用。月經對女性來說是一個正常的生理期，也是一個特殊的時期，所以在這個特殊的時期你應該有適當的休息，不要過度勞累，一定要保暖。
生薑泡腳要注意什麼
1、飯後半小時內不要泡腳
浸泡腳會影響胃的血液供應，從長遠來看會導致營養不良。
2、姜過敏者不宜浸泡
一些人對姜過敏。這些人泡腳時不放姜。它們可以阻止其他東西，如艾草。
3、時間不宜過長
首先要注意的是不要將腳浸泡太長時間，最多30分鐘，否則腳的區域性血液迴圈會在很長一段時間內過快，這將導致身體其他部位相對缺血，並且你可能會因大腦供血不足而暈倒。
4、注意控制水溫
水溫約為40℃，應隨時補充熱水。
5、浸溼雙腳後無法立即入睡
當你的腳很熱的時候，揉捏你的腳底，及時穿襪子保暖，待你全身的熱量慢慢減少後再睡覺。
用姜泡腳後，腳辣是正常的。因為姜有促進血液迴圈的功效，用姜水經常泡腳，可以加速血液的流動，並使身體發熱，所以會有辣感。用姜泡腳可以改善皮膚血色，活血化瘀。改善神經衰弱精神疲憊、暈眩、活絡思緒。但是敏感性皮膚要儘量少用姜泡腳，以免引起過敏。