秋天要吃哪三瓜

　　1、絲瓜——清香通便：絲瓜可以從春末吃到初秋，有利尿涼血、解毒通便的作用。清蒸絲瓜，加點肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋點海鮮醬油，味道非常好。

　　2、木瓜——祛燥潤腸：木瓜除了當水果，一到秋天，可以用它煲湯喝，補水祛燥。木瓜中富含的酶還能幫助消化，適合便秘和消化不良者食用。

　　3、瓠瓜餃子——清熱開胃：初秋氣溫仍較高，很多人胃口不好，將肉類和瓠瓜一起做菜，保證了蔬菜的攝入，也增加了蛋白質的攝入。瓠瓜中胡蘿蔔素含量較高，能起到一定的抗氧化作用，還有一定的降糖作用。

　　1、西瓜：西瓜屬於寒涼水果，夏天都不應該吃太多，因為夏天體內熱都散發體表，腸胃本來就寒涼，吃瓜會導致體內更寒涼，可能會引起人體疾病，到了立秋之後是天氣轉涼之際，就更不能吃了。

　　2、絲瓜：立秋後不能吃絲瓜，是因為立秋後的絲瓜開始變老，絲瓜老後纖維化，稱絲瓜絡。絲瓜絡本身可以吃，但是老絲瓜既硬又厚，口感不好，也咀嚼不動，所以就沒人吃了。

　　3、苦瓜：苦瓜具有寒性的特徵，所以秋季不宜多食用，夏季可以多食用，用來降火。

　　1、西瓜：西瓜屬於寒涼水果，夏天都不應該吃太多，因為夏天體內熱都散發體表，腸胃本來就寒涼，吃瓜會導致體內更寒涼，可能會引起人體疾病，到了立秋之後是天氣轉涼之際，就更不能吃了。

　　2、絲瓜：立秋後不能吃絲瓜，是因為立秋後的絲瓜開始變老，絲瓜老後纖維化，稱絲瓜絡。絲瓜絡本身可以吃，但是老絲瓜既硬又厚，口感不好，也咀嚼不動，所以就沒人吃了。

　　3、苦瓜：苦瓜具有寒性的特徵，所以秋季不宜多食用，夏季可以多食用，用來降火。