秋葵是粗纖維食物。秋葵有蔬菜王之稱，其嫩莢肉質柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質，使秋葵有一種特殊風味，口感爽滑；一般可炒食、做湯、醃漬、罐藏等，除嫩果可食外，其葉片、芽、花也可食用。
粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物，粗纖維食品的主要消費群應該是成年人和老年人，吃的時候也要根據營養學上對於粗纖維的推薦攝入量為準，每人每天20-35克，多吃反而會降低其他營養素的利用率。
秋葵是外來植物，秋葵又叫補腎草，屬於錦葵科，一年生草本植物。在美、英等國家，秋葵被列入新世紀最佳綠色食品名單。還有許多國家，把秋葵定為運動員的首選蔬菜，稱之為奧運蔬菜。秋葵本身含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，且口感、賣相都不錯，且秋葵含有一種天然的荷爾蒙，可消除疲勞、迅速恢復體力，是運動員首選食品。
土豆不是粗纖維食品。土豆又稱馬鈴薯，所含成分為澱粉9-20％，蛋白質1.5-2.3，脂肪0.1-1.1，粗纖維0.6-0.8，由此可見，馬鈴薯中的粗纖維含量最低，澱粉含量最高。所以，馬鈴薯不是以粗纖維為主的食物。而粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。
紅薯是粗纖維食物，如果有不消化的情況可以多吃一些紅薯來進行緩解，纖維素具有促進消化的功效。
紅薯(英文:sweetpotato)，學名:番薯(Ipomoeabatatas(L.)Lam.)又名山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、紅苕(多地方言)、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、 ...
秋葵是鹼性食物。蔬菜一般都是鹼性食物，秋葵屬於蔬菜，因此，秋葵是鹼性食物。
1、秋葵：亦稱黃秋葵，錦葵科一年生草本植物。秋葵性喜溫暖，原產地為非洲今日衣索比亞附近以及亞洲熱帶，中國栽培不多。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。秋葵在日本，臺灣，香港及 ...
梨是粗纖維食物。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。
纖維食物，是指每百克食物，含粗纖維2克以上的食物。
粗纖維水果有：蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏幹、梅乾、紅棗等。
粗纖維菜類有：黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、 ...
胡蘿蔔是粗纖維食物，粗纖維食物在消化系統中是有著吸水作用的食物。
胡蘿蔔(學名:DaucuscarotaL.var.sativaHoffm.)，又稱紅蘿蔔或甘荀，為野胡蘿蔔(學名:DaucuscarotaL.var.carota)的變種，本變種與原變種區別在於根肉質，長圓錐形，粗肥，呈紅色或黃色。二年 ...
1、豆腐的主要原料是大豆，因此豆腐，包括豆腐製品即豆製品都含大豆蛋白。
2、豆腐屬於豆腐蛋白食物，或者叫完全蛋白食物。
3、豆腐內含植物雌激素，能保護血管內皮細胞不被氧化破壞。 ...
可以，多吃粗纖維的食物，可以增加飽腹感，減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的。粗纖維，是膳食纖維的舊稱，是植物細胞壁的主要組成成分，包括纖維素、半纖維素、木質素及角質等成分。 ...
玉米不是高纖維食物，玉米的澱粉含量很高。每１００克玉米中含，粗纖維１．２克。玉米籽粒中含有７０~７５％的澱粉，玉米的營養成分比較全面，一般含蛋白質８．５％、脂肪４．３％、糖類７３．２％、鈣０．０２２％ 、鐵０．００１６％，還含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ１、Ｂ２和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素Ｅ、賴氨酸等。 ...