秋遊必備的零食

　　1、茶葉蛋

　　茶葉蛋的營養非常豐富，吃起來也比較抗餓，主要是非常方便攜帶，個頭小。滷蛋茶葉蛋這些可以直接去超市買，如果覺得超市裡面的滷蛋不放心，我們也可以在家裡自己煮點茶葉蛋，非常簡單方便，不到二十分鐘就做好了，晾涼了把水分擦乾之後就可以裝進袋子裡放進揹包了。

　　2、八寶粥

　　不管是超市還是便利店基本上都賣的有罐裝的八寶粥，有不同的種類，基本上都是五穀雜糧做的，煮的非常軟爛入味。小小一罐，但是足夠吃飽了，完全可以代替一餐。而且價格也比較實惠，一罐也就三塊錢，可以多買幾罐放在揹包裡，隨時餓了都可以拿出來吃。節省空間、便攜還很抗餓。

　　3、水果

　　水果肯定是必須要帶的，因為可以最直接的給我們補充體力和維生素還有各種營養成分，只要不是汁水特別多的水果，基本上都比較抗餓，比如桃子、火龍果、蘋果之類的。如果你非要攜帶水分比較多的水果，那你小心在出遊的過程中老想上廁所哦。

　　4、牛肉乾/牛肉粒

　　基本上超市裡面都有賣，你別看小小的一個，那是因為在製作的過程中壓縮了。我們在咀嚼的過程中就能感覺到牛肉粒變大膨脹了，肉絲吃起也非常細膩，吃幾個感覺就不餓了，而且個頭很小，非常的節省空間，丟進包裡說不定都找不到了。旅途中有這樣的美味陪伴，連風景都變好看了。

　　5、堅果類

　　堅果類的食物就比較多了，像開心果、瓜子、核桃、杏仁之類的，不僅好吃開胃，還能補充各種營養成分和能量，我們在出遊的時候最好帶點堅果，隨時可以補充能量，在家裡把這些帶殼的堅果全部取出來，取出果仁後裝入小袋子裡，就算是裝一大包也不佔多少地方，因為這些堅果基本上就是殼大，去掉殼了就很小一個。

　　必備用品：

　　1、消毒紙巾、衛生紙、鋪地的報紙或塑膠布。

　　2、照相機、數碼相機、手機等拍照物品。

　　3、揹包、帽、遮陽傘、穿旅遊鞋、墨鏡。

　　4、水、麵包片、奶油煉乳、火腿腸、三明治、零食、水果等方便攜帶的食物。

　　5、創可貼、繃帶、碘伏、感冒藥等急救用藥。

　　秋遊注意：

　　1、注意衛生保健，秋天氣候變化無常，時風時雨，外出秋遊時定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼。

　　2、如在

　　秋遊帶較好的部分零食有果凍、薯片、爆米花、水果糖、棒棒糖、果脯、蜜餞、話梅、乾脆面、餅乾、口香糖、花生、核桃、奶糖、芝麻糊、乳酪固齒、葡萄乾、薄荷糖、無花果、瓜子、開心果、柑桔、橙子、蘋果、飲料、牛肉乾、烤魚片、山楂片、麵包、火腿腸、雞爪、豆腐乾、薯條、雞翅膀、沙琪瑪、香飄飄、米老頭、巧克力、榛子，松子。