小學生秋遊儘量不帶或者少帶零食，要帶也要帶一些實用，輕巧的，方便拿的，也必須得能及時補充能量的，例如，巧克力，糖果，火腿，那些油炸食品儘量不帶，再帶一些容易填飽肚子的，例如，麵包，餅乾，最重要的是，一定的帶一些水，也可以帶一些鹽水，帶一些運動型飲料。
1、要準備飲用水，最好是保溫壺，衝入溫水，還可以準備小支飲料，注意液體類不要太多；
2、乾糧適量，以一包餅乾類食品為宜，其他小零食，也儘量選擇體積較小的，這樣種類可以多一點，孩子在春遊的時候可以互相分享；
3、準備一個小型的水果盒，把水果削好，在裡面放上小叉子或者牙籤，食用方便衛生，可以多準備幾種，每種少量；
4、垃圾袋，在戶外一定要叮囑孩子把垃圾裝進垃圾袋，然後統一投入垃圾桶，增強孩子的環保意識；
5、孩子有時會在空地上玩耍，準備報紙或墊子，這樣吃東西和休息會比較方便。
1、鮮棗，鮮棗中含有黃酮類物質，有利於維生素C的儲存，每百克的鮮棗可滿足一天維生素C的需要，並且其中的膳食纖維可防止便秘。
2、山楂，中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓，生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃，長期吃生山楂可形成胃結石，增加發生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險，因此最好將山楂煮熟或泡茶吃。
3、柿子，到了秋天，柿子成為最時令的水果，能養肺胃、清熱去燥、健脾，加上其營養豐富，除了鋅和銅的含量不及蘋果外，其它成分均優於
去五臺山旅遊所需的必需品很多，視個人需求所定，以下主要介紹6種常見的必需品：
1、水瓶：可以在觀音洞、佛母洞等多個地點的泉眼接山泉水飲用。
2保暖衣物：五臺山臺頂溫度較低，北臺有積雪。
3、手電筒：凌晨去看日出或者夜間出行的時候會用到手電筒。
4、鬧鐘：如果住在寺院裡面，就要遵守寺院的作息 ...
1、回龍湖。回龍湖鑲嵌於襄陽臥龍鎮西南邊的崇山峻嶺之中，與名剎承恩寺僅一步之遙。整個湖面廣闊三千頃，有五個湖汊分別延伸進山衝之中。
2、橘子洲。橘子洲風景區位於長沙市市區對面的湘江江心，是湘江中最大的名洲，由南至北，橫貫江心，西望嶽麓山，東臨長沙城，四面環水，狹處橫約40米，寬處橫約140米，形狀是一 ...
1、茶葉蛋
茶葉蛋的營養非常豐富，吃起來也比較抗餓，主要是非常方便攜帶，個頭小。滷蛋茶葉蛋這些可以直接去超市買，如果覺得超市裡面的滷蛋不放心，我們也可以在家裡自己煮點茶葉蛋，非常簡單方便，不到二十分鐘就做好了，晾涼了把水分擦乾之後就可以裝進袋子裡放進揹包了。
2、八寶粥
不管是超市還是便利店基 ...
1、秋季空氣乾燥是傳染病的高發期，因此在旅途中一定要注意預防傳染病。例如在火車中和公交車內避免和咳嗽的乘客講話，經常通風換氣。
2、秋季一般空氣乾燥，注意護膚。
3、秋天外出旅遊，若不注意保護自己的皮膚，會使皮膚皺裂、變粗，甚至患脂溢性皮膚病症，影響容貌。因此，在外出旅遊時應注意保持皮膚的乾淨，多 ...
秋遊帶較好的部分零食有果凍、薯片、爆米花、水果糖、棒棒糖、果脯、蜜餞、話梅、乾脆面、餅乾、口香糖、花生、核桃、奶糖、芝麻糊、乳酪固齒、葡萄乾、薄荷糖、無花果、瓜子、開心果、柑桔、橙子、蘋果、飲料、牛肉乾、烤魚片、山楂片、麵包、火腿腸、雞爪、豆腐乾、薯條、雞翅膀、沙琪瑪、香飄飄、米老頭、巧克力、榛子，松子。 ...
1、秋季旅遊天氣比較涼，可以帶些堅果，甜杏仁比較好，可以潤肺，提供能量，當然，核桃也行的。另外，就是帶些巧克力，提供能量。可以泡點咖啡，提高情緒，秋天容易抑鬱，特別如果開車，喝點咖啡更好。也可以帶點牛奶，也能增加熱量，這些都比較方便
2、野炊中，在篝火上烤魚片、雞翅、羊肉串等肉類食物，恐怕是最讓人垂涎 ...
梨，有生津止渴，清熱解毒的功效，防止及治療由於秋季天氣乾燥造成寶寶咳嗽，有助於止咳化痰；蘋果，營養豐富，生津，潤肺，除煩，開胃，止瀉，通便，能預防和消除疲勞；排骨，肉，骨頭和湯一起吃，可補充優質蛋白質，也可補充鈣，磷等礦物質；豆類和穀類，含有維生素B，維生素B1是營養人體神經末梢的重要物質，維生素B6有穩 ...