1、浸泡：篩選質量較好的種子，然後用清水浸泡種子，將種子撈出淘洗2~ 3遍。
2、選盆：準備-個育苗盤或容器要求育苗盤或者容器透氣性和排水性好，否則根不能呼吸。
3、鋪紙：在育苗盤中放入2張育苗紙或者3張面巾紙。
4、酒水：用噴壺將育苗紙噴溼，噴水噴到育苗紙足夠溼潤即可，不能積水。
5、撒種：將種子均勻地平鋪在育苗盤中。 注意不要重疊，否則容易發黴。
6、澆水：種子鋪好後再用噴壺噴一遍， 讓種子保持溼潤狀態。
7、蓋蓋：播種完成後，給育苗盤蓋好蓋子。
8、通風：放到陰涼、通風的地方，等待種子發芽。
9、破殼：12小時後，油葵子就露白了，開始長出白色的芽。發芽後，依然需要每天澆水、透氣。
10、發芽：1天后，油葵苗已經長出1釐米。此後仍需要每天澆水、透氣。
11、生長：3天后，油葵苗到3釐米左右，此時澆水要少而勤，避免積水爛苗。
12、收穫：5~7天后，芽苗長高到8~10釐米，子葉綠色，平展、肥大，幼苗整齊不倒伏，不爛莖。這時要及時採割。
1、整地的選擇是一個關鍵。油葵和向日葵差不多，對於環境的適應能力是非常強的，所以說在種植的過程中，一定要了解土壤，土壤的問題是關鍵，土壤的問題是重點，輪作的方式對於土壤的要求就顯得尤為嚴苛了，在一片土地上，基本的肥料就那麼多，如果你一直反覆的重那麼麻煩可想而知。所以說在種植的過程中，一定要對土地進行整理，這樣才可以保證深耕。在種植的過程中，第一個季度的種植已經完成，這時候千萬不要掉以輕心，對土地做好清理的工作，比如說清楚一些細菌，去掉一些雜草。這樣會減少自己日後的勞動，如果想要輪番種植的話，整地的問題就需要考慮清楚。
2、播種。這也是整體種植的開始，有一些人把這樣的事情看得特別的簡單，有一些人把這樣的事情看得特別的難，確實是如此的，有一些朋友在種植的過程中，這可能是運氣比較好，在一個適度的季節種植，在一個適度的季節播種，就會帶來好的收入，但是大家一定要明白，運氣並不是一直有的，需要懂得一些嚴格的事實規律，比如說在播種的過程中，應該注意溫度的變化，這是最重要的一個專案，種植時間基本上在每年的4月份，另外也可以在每年的六七月份，總之要控制好溫度，10到15度最好，這兩個期間是生長髮育最棒的一個時期。
3、田間的管理模式也需要了解。什麼叫做正確的管理模式？有一些朋友在這裡絞盡腦汁，卻不知道應該怎麼樣管理，其實管理模式非常的簡單，第一件事情就是檢查幼苗的生長，幼苗的生長，關係到方方面面的問題，如果不做好排查的工作，就有可能影響後期的成活率。除了這方面之外，除草的問題也是重點，施肥的問題也是重點。
4、肥水的管理。在種植的過程中，肥水的管理並不是一成不變的，在不同的生長時期，對於養分的需求不一樣，就應該做好施肥工作，土地的基肥施足。不管怎麼說，這也是第一個養分，一定要做好。進行追肥的工作，一年進行兩次追肥，就可以保證它的生長，當然也有一些特殊的條件，在這裡不做過多的介紹，因為是很少出現的。
1、水培的工具是種植籃，由漏盤和接水盤組成。
2、覆上一張新聞紙（新聞紙沒有漂白，比較安全，淘寶芽苗菜種子店一般都有售），噴溼。
3、將溫水浸種十小時的種子均勻的鋪在種植籃上。
4、種子上面再覆上一張新聞紙，噴溼。將種植籃疊盤催芽（可多個疊盤），多餘的接水盤底部朝下壓在上面，放在弱光處，每天噴兩至三次水。
5、開始發芽了。
6、根芽長長不少。
7、葉芽開始泛綠，杆子越來越高，上面繼續覆紙，保溼遮光。
8、越長越高，看起來像黑豆芽。種子殼即將脫落，芽頭像小鴨嘴巴。上面覆蓋的紙今天拿掉，放客廳。根芽底部一層毛絨絨的，很像螃蟹腳。將上面的紙拿掉，放到置物架上分層擺放，見強光。
9、油葵苗又長高了，昨天早上拿掉上面的育苗紙，顏色明顯變綠，苗頭越長越大，種子殼慢慢褪去。
10、繼續長高，高度越過種植籃一截。殼陸續脫落，芽瓣微張，越來越漂亮。
11、根部有一截是紅色的。
12、採收前放到早晨的陽光下曬曬。油葵苗胖胖的，很可愛。採收了，根也留著，據說，根是陽性的。這是一個種植籃的成果。