究竟吃蘋果有何養生好處

　　止瀉 因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

　　通便 蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。

　　防止酸中毒 對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

　　防治高血壓 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。近年來，歐美及日本等國的醫學家研究證明，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。他們認為，蘋果本身不含膽固醇，而能促進膽固醇從膽汁排出;蘋果含有大量的果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收;蘋果在腸道內分解出來的乙酸有利膽固醇代謝，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病。由此見，蘋果對於中老年人，特別是膽固醇增高者，著實稱得上是理想的水果。治療高血壓，可在每週的蘋果日吃300～400克蘋果，而不吃別的食物，吃5個蘋果日後，便可使血壓下降，以後視血壓的情況，再決定是否繼續下一個療程。肥胖者的減肥，據國外研究，每個蘋果日可使體重減少0.5公斤～1公斤。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完，即每次吃250克，一個療程為18個蘋果日。防治心血管病和肥胖症宜選甜蘋果吃。

　　增進食慾，益於嬰兒生長 蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易於消化吸收，有益於嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。

　　其實從臘月底到正月的大半個月時間，處處都是張燈結綵，充滿了年的氛圍，要說最熱鬧的一天當屬農曆最後一個晚上了，因為充滿了儀式感，是真正意義上的團聚之夜，那麼關於它的來歷，每個中國人都應該知曉，不懂的可以向長輩請教。

　　除夕的故事傳說

　　相傳在很久以前，有個叫做夕的怪獸，經常在年末的時候出沒在村莊裡，踩踏莊稼，還會吃人吃飼養的家禽，讓老百姓苦不堪言，後來有個智慧的老人想出了一個辦法，就是在當天晚上到處貼上紅紙，燃燒東西發出噼裡啪啦的響聲，還用紅色的火光嚇跑夕，大家都獲得了安全。從此以後眾人紛紛效仿，到了過年這一天，就穿上紅衣服，貼紅對聯，燃放煙花爆竹，可以把年獸驅趕走，這些習俗就流傳了下來，今天人們主要是為了營造出一種喜慶的氣象，來祝賀閤家團圓。

　　吃年夜飯有何注意事項

　　1.應該要祭祀完祖先，才能一起吃團圓飯。這一天需要擺上供桌，還有各色菜餚，向先人報告這一整年的情況，祈禱來年還能獲得大豐收。

　　2.過年期間除了雞肉鴨肉，魚也是必備菜，曰“有餘”。吃魚時，應將頭尾留下不吃，這樣就表示來年不僅有吃穿，一家子衣食都很富足。

　　3.在吃飯的時候，不能有外人來打擾，很注重團圓的氛圍，所以到了年三十晚上，一般是房門緊閉，等到年夜飯吃完才能去外頭走動。

　　這個節日有什麼含義

　　從字面上的意義來說，除就是去除的意思，也叫除夜，夕就是晚上，為一年中最使人留戀的熱鬧之夜。它代表的就是人們除舊佈新、祈福禳災的日子。早在上古的周秦時期，就有相關習俗，一年將盡之時，皇宮裡要舉行“大儺”的儀式，擊鼓驅逐疫癘之鬼，稱為“逐除”，後又稱除夕的前一天為小除，即小年夜；除夕為大除，即大年夜。現在已經演化成民間家家戶戶都會慶祝的節日了。

　　天天吃蘋果的好處，如下：

　　1、美容養顏：蘋果中的維生素C，E和B含量都很高，維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白，嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題；

　　2、通便排毒：蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康；

　　3、抗癌作用：蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長，特別是能抑制肝癌，結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性；

　　4、提高免疫力：蘋果中的營養素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身