超市賣的八寶粥高糖,不利於減肥,含防腐劑,致癌,八寶粥製作時高溫破壞維生素,減肥應控制糖分的攝入,不合適。有人因為愛吃八寶粥,結果長期大量的吃,肥胖隨之而來。
實在想吃就吃可以自己煮,健康又營養。原料:芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克;粳米150克。 做法很簡單,先取上述八藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續煮爛成粥,然後分頓調糖食用,連吃數日。 自己做的八寶粥的益處很多,可以健脾胃,補氣益腎,養血安神。對失眠以及體虛乏力虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少痰的人都有很大的好處。
超市賣的八寶粥高糖,不利於減肥,含防腐劑,致癌,八寶粥製作時高溫破壞維生素,減肥應控制糖分的攝入,不合適。有人因為愛吃八寶粥,結果長期大量的吃,肥胖隨之而來。
實在想吃就吃可以自己煮,健康又營養。原料:芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克;粳米150克。 做法很簡單,先取上述八藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續煮爛成粥,然後分頓調糖食用,連吃數日。 自己做的八寶粥的益處很多,可以健脾胃,補氣益腎,養血安神。對失眠以及體虛乏力虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少痰的人都有很大的好處。
1、孕婦是可以吃八寶粥的。八寶粥裡面含有多種的豆類以及穀物,既可以為孕婦提供豐富的維生素,對孕婦的身體健康也是有一定的幫助的。另外這些豆類和雜糧還可以促進孕婦的胃腸蠕動,對改善孕婦的孕期、便秘、痔瘡等問題都有一定的幫助。
2、但是提醒一點,如果孕婦吃八寶粥,最好能夠吃自己家裡熬製的八寶粥,少吃外面購買的罐裝八寶粥。因為這種罐裝八寶粥中會新增一些食品新增劑以及防腐劑等,這些對人體的健康會有一定的隱患。
3、另外如果是有妊娠期糖尿病的孕婦吃八寶粥,最好能夠吃無糖或者低糖的八寶粥,避免引起血糖波動。
1、八寶粥孕婦可以少量食用。但罐裝八寶粥,並不建議經常食用。如果孕婦想吃八寶粥,可以自行製作八寶粥,不過儘量少新增桂圓、薏米等不適合孕期食用的原料。
2、、罐裝八寶粥含糖量高,常吃容易提高患上妊娠糖尿病的風險,影響孕期母嬰安全。罐裝八寶粥可能在製作過程中加入了一些如防腐劑等的新增物,這些新增物可能會對孕期胎兒發育造成不利的影響,因此,不建議孕婦食用。