空腹可以吃黃豆嗎

　　只要是完全烹調熟透的黃豆是可以空腹吃的。但是不宜吃的很多。

　　生的黃豆含有不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶，吃的時候要高溫煮爛，不宜食用過多，以礙消化而致腹脹。

　　黃豆含的營養素比較全面，並且含量豐富，每100克大豆含蛋白質36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克、熱量412千卡，鈣367毫克、磷571毫克、鐵11毫克、胡蘿蔔素0.4毫克、維生素B1 0.79毫克、維生素B2 0.25毫克、尼克酸2.1毫克。大豆蛋白質含有人體所需的各種氨基酸，特別是賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸等人體必需氦基酸比較多，僅蛋氨酸比較少。

　　1、空腹的時候不建議吃菠蘿。

　　2、因為菠蘿是一種酵素含量較高的水果，酵素進入人體消化系統以後，容易造成胃部不適，飽脹感，食慾不振，早飽，反酸，噯氣等。如果原有慢性胃炎或者消化性潰瘍的患者，原有症狀會加重。菠蘿屬於熱帶水果，過量食用還會引起上火溼熱，排便不暢，少數人群對菠蘿還會產生過敏。建議在食用之前，用淡鹽水進行浸泡後再吃。不能空腹吃的水果還有:西紅柿，橘子，山楂，黑棗，鮮荔枝，柿子。

　　不可以。

　　西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，性幹寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以後，它使胃液稀釋，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。因此想要吃西瓜，最好是在吃完飯以後吃，可促進食物的消化與吸收，這樣才會比較有利於身體的健康。

　　除西瓜以外，如柿子、橘子、甘蔗、荔枝等水果也是不可以空腹吃的，否則也會嚴重刺激到胃部。