空調房裡怎麼保溼

　　1、做好早晚護膚工作： 空調房中皮膚容易乾燥，每日早晚，都需要使用保溼乳、霜或凝膠。依據個人膚質的保溼品，也不可缺少。

　　2、眼部保溼：眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻很一樣脆弱，夏日干燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因為缺水而產生細紋，所以，需要做好眼部保溼護理，可以使用適合自己的眼霜。

　　3、 保溼噴霧隨身攜帶：

　　在辦公室和或者家中，應常備保溼噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可隨時補充肌膚所流失的水分。另外，用溼紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽乾淨。

　　4、做好面部控油工作：

　　夏季皮膚分泌旺盛，長期處在空調房中如果沒有做好控油，很容易就會油光滿面，粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問題也很容易隨之而來，所以，除了保溼，控油工作也不容忽視。

　　1、放盆水：在空調房間裡不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，放一盆水來增加室內的溼度是一個很好的方法。最好是買一個溼度表放在房間裡，房間溼度控制在40%至70%是人體的舒適範圍，這樣就能很好的知道你的房間是不是過於乾燥了。

　　2、加溼器：如果有條件的時候，在空調房裡可以放一個加溼器，增加環境的溼度，來改善空調房的乾燥環境，加溼器不僅增加了空氣溼度，對皮膚也有好處。

　　3、多喝水：長期在空調房中，因為乾燥會讓你變得更口渴。透過多喝水，來給身體補充水份，但喝水也有講究的。可以在自已的杯中加入綠茶、蜂蜜、菊花、金銀花、玫瑰花、甘草、陳皮、瑰花等，這些花茶不但可以清火祛燥，而且還可以滋潤肌膚、促進血液迴圈。

　　4、多吃果蔬：每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。像苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。

　　方法有很多，以下是幾個常用的方法：

　　1、護膚要做好，空調房中皮膚容易乾燥，那麼在日常的護膚中就很重要了。

　　2、做好綠化，長期呆在空調房裡的人，臉色暗啞，缺乏生氣，這是因為空調房間氧氣不足所致。皮膚一旦缺氧，就會漸漸失去正常人體的紅潤狀態，開始泛黃，甚至變得蒼白。 可以放置一些綠色植物，如蘆薈、常青藤、夜丁香等。

　　3、隨身帶保溼噴霧，長期身處空調房中，電腦輻射會導致皮膚髮幹。身邊放一瓶水劑產品，應常備保溼噴霧，最好每隔一兩個小時使用一次，滋養液、柔膚水、精華素等，可以隨時補充肌膚所流失的水分。

　　4、睡前做個保溼面膜，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。

　　5、最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝。

　　6、多吃新鮮蔬菜、水果，給肌膚細胞提供水分。