穿緊身衣可以瘦肚子嗎

　　穿緊身衣可以起到一定的塑型的效果，但是不會從根本上減少肚子上的脂肪，所以要想減掉肚子上的脂肪，還需要從日常生活中多加註意，並且一直堅持。

　　緊身衣就是透過對身體區域性的擠壓按摩，達到塑造身體曲線的效果，而且還有一定的保暖效果。穿一件塑身衣就新黨羽少穿一件衣服，不僅顯身材，還有一定的保暖效果。但是穿緊身衣也要有一定的度，避免長時間的穿著會嚴重影響身體的血液迴圈，有的甚至會出現肌膚瘙癢的症狀，所以要想真正的減肥並不能依靠瘦身衣解決，緊身衣只有簡單的塑型效果，並沒有減肥效果。

　　減肥要從生活中出發，平時要減少高熱量、油炸、膨化食品的攝入，減少油脂的攝入。多吃水果蔬菜，多喝水，保證身體正常的營養供給。也要堅持進行體育鍛煉，透過鍛鍊身體加上合理的飲食習慣，體重就會有所下降。

　　肚子上肉比較多的人，可以在睡覺前用手按摩揉搓腹部，使腹部變熱，可以達到減脂的作用。也可以透過做仰臥起坐，來完成腹部的收縮運動，達到一個瘦肚子的功效。

　　1、束腹帶只是把肚子綁緊了，視覺上體態苗條了但並沒有體重減輕脂肪消耗。減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。

　　2、要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉痠痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

　　3、想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。

　　1、束腹帶只是把肚子綁緊了，視覺上體態苗條了但並沒有體重減輕脂肪消耗。減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。

　　2、要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉痠痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

　　3、想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。