突發事件處置六個原則

　　突發事件處置六個原則：一、以人為本，減輕危害。二、統一領導，分級負責。三、社會動員，協調聯動。四、屬地先期處置。五、依靠科學，專業處置。六、鼓勵創新，迅速高效。

　　根據事件有無準備，分為激情性事件、預謀性事件。根據事件規模，分為小規模事件、中等規模事件、大規模事件。

　　突發事件，是指突然發生，造成或者可能造成嚴重社會危害，需要採取應急處置措施予以應對的自然災害、事故災難、公共衛生事件和社會安全事件。

　　原始社會中，主要是自然環境因素導致的突發事件，如山洪、火災、地震、隕石、海嘯、瘟疫、蝗災等，也有部落之間的矛盾衝突引發的外族襲擾等。

　　突然性、不確定性、社會性、行為的破壞性、狀態的失衡性、多樣性。突發事件指的是突然發生，造成或者可能造成嚴重社會危害，需要採取應急處置措施予以應對的自然災害、事故災難、公共衛生事件和社會安全事件。

　　自然環境因素導致的突發事件包括：山洪、火災、地震、隕石、海嘯、瘟疫、蝗災等。

　　突發事件始終伴隨著人類社會的發展，突發事件事發突然、情況複雜、影響廣泛、危害嚴重。

　　根據事件發生的場所、地區，突發事件可分為：單位內部事件、公共場所事件、重要地區事件、跨地區或全國性事件。

　　在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。

　　多蔬菜：蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。

　　改變進食順序：由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，媽咪們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再食用飯、面與蛋白質。

　　少油、少調味料：乾麵、湯麵中新增的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹製的食物，例如中式勾芡的菜餚，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。

　　三餐定時、定量：早餐不吃，或是一天只吃兩餐，會讓身體的新陳代謝率降低，延緩減重的效果;或是忍著某一餐不吃，但身體因為接受到鬧饑荒的訊息，反而會吃得更多，所以一定要定時吃三餐。不過，由於白天的活動量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量最多，到了晚上活動度降低，晚餐的攝取量也要降低。

　　選擇血糖上升速度慢的食物：血糖上升的速度若很快，會刺激胰島素分泌，將血糖轉變為脂肪的形式儲存在身體細胞中。一般來說，蛋糕、餅乾、糖果、含糖飲料等食物會使血糖快速地上升 。